Светослав Захариев

[strong]01.03 / Седмица 4, Тренировка 24: Крака, Рамо, Прасци[/strong] -1- 5 суперсета -Клек - 4*100,…

28.02 Почивка, зареждащ 50г овес 2 кивита, 2 банана, 2 ябълки 600мл прясно мляко 150г…

[strong]27.02 / седмица 4, тренировка 23: гръб, трапец[/strong] -1- 5 суперсета -тяга - 4*130, 4*140,…

[strong]26.02 / седмица 4, тренировка 22: трицепс, бицепс, предмишница, корем, кардио[/strong] -1- 5 суперсета -френско…

То това нали е целта? Да се натовари мускула? Можеш да тренираш на суперсерий 1…

Фй 2006 ми е тоя трак в тела без да го трия! [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=tJ5J3N4FcmA[/youtube] Мерси за…

Еми ти си прецени, прочети http://www.bb-team.org/articles/4542_silovi-trenirovki има добри съвети и идей.

Приятел зависи от организма ти, качествената храна и почивката която правиш. Има статий в саита…

Да разбирам, вместо това отиди потичай и така спести силовата тренировка.

Виж ми в дневника, това можах да сглобя... :P

Храна - почивка и чак тогава тренировка, така се расте.

Еми аз така тренирам от няколко седмици и съм доста доволен от резултата. Стрес за…

Хмм съвет - ако се чувстваш отпочинал и в тонус си триенирай. Ако се чувстваш…

Честит дневник, успех с желязото!

Звяр! Тягата с фитили ли я прави?

Преполагам че гърба ти върви повече. Аз лично набиране с повече от 20 не мога,…

Успех с дневника... тяга и набиране до повръщане :P

[strong]25.02 / Седмица 4, Тренировка 21: Крака, Гърди, Прасци[/strong] 5м крос, 5м стречинг, 5 серии*клек…

Успех с дневника. Това ми е една от любимите програми, но никога не съм имал…

[strong]23.02 / седмица 3, тренировка 20: трицепс, корем, предмишница, кардио[/strong] -1- 3 суперсета -френско -…