Светослав Захариев
на 40 години
Хмм, Може да пробваш с повечко овесени ядки с кисело мляко и мед. Пък нищо…
Повече сила, по-малко килограми!25.06 10:00 доза no-explode 10:35 - 11:30 Прасец, Рамо (Тр.225) -1- Предно рамо с дъмбел…
Удачни ли са комбинациите между следните мускулните групиИмам чувството че в петъкаси "напъхал" всичко останало от тренировъчния сплит. Можеш да преместиш краката…
Креатин и протеиниСпести си парите по-добре...
Нужда от съветМед, пилешко филе, протеинови шейкове, риба и т.н. винаги има начин :)
НВД изгаряне на мазнини меню и тренировки...Та ти няма какво да чистишза релеф, просто ти трябват силови тренировки и търпения +…
Трениране за сила и масаНормално е хората трениращи бойни изкуства да имат по-голяма издръжливост, като се има в предвид…
Повече сила, по-малко килограми!24.06 10:00 доза no-explode 10:35 - 11:45 Гръб, Корем, Трапец (Тр.224) -1- Хоризонтален скрипец отпред…
Повече сила, по-малко килограми!23.06 9:45 доза no-explode 10:20 - 10:55 Кардио (Тр.223) 20мин тичане - 3км 3серии -…
Въпрос ! Как да разпределя храненето и тренировките ?Здр Ако си направиш труда да отидеш в раздела за хранене ще намериш каквото ти…
Как да тренирам трицепса си, за да стане по-силен и обемен?На мен лично ми помогнаха много кофите с тежест - експлозивно изтласкване и плавно спускане.
Повече сила, по-малко килограми!22.06 10:00 доза no-explode 10:35 - 11:40 Tрицепс, бицепс, Предмишница (Tр.222) -1- Кофи с тесен…
Подтискане на апетитаМисля че най-безопасното което мога да ти препоръчам е - "воля".
Имам ли нужда от чистене на подкожни мазнини?Та ти си направо за липосукция! :D Боже всеки ден едни и същи теми....
Относно орелефяванеБоже, боже аз на 12г тичах с автоматите около блока :D Та... релеф на кокалите?…
Повече сила, по-малко килограми!21.06 9:20 4 белтъка + 60г овесени ядки 10:45 доза no-explode 11:15 - 12:15 Бедра,…
Повече сила, по-малко килограми!20.06 9:00 4 белтъка + 60г овесени ядки 11:00 60г ядки 12:30 доза no-explode 13:00…
Бягане на плажа - препоръки?От моя опит прекарах 8 месеца на работа на морето и тичах 5 дни в…
Повече сила, по-малко килограми!19.06 9:30 доза no-explode 10:00 - 10:30 Кардио (Тр.219) доза syntha-6 11:20 60г овесени ядки…
Как минава един ваш ден?Работя всеки ден и съм ограничен от към свободно време. 9:00 събуждане 11:00 - 12:30…