на 41 години
Днес Четв 15.04 Ставане 10:30 30г протейн + 60г овес + 200 мл пр мляко…
Дневникът на SoilworkЗдравейте! Днес 14.04 Ставане с доволна мускулна треска :P 10:00 - 10:25 7 серий спринтове…
Дневникът на SoilworkЗдрасти! Днес Вт 13.04 Ставане 10:00 - 10:30 Кардио 3 амино хапа 11:30 ортокал 12:00…
Дневникът на SoilworkЗдравейте! Днес станах много късно... не трябваше да гледам филм до 3 часа... ама айде.…
Дневникът на SoilworkЗдравейте! Цял ден активна почивка :) Днес Неделя 11.04 след ставане 11:00 овесени ядки с…
Дневникът на SoilworkДва пъти на ден хапвам пилешко. Опитвам се да сваля килца все пак. Но ако…
Дневникът на SoilworkВ момента тренировките ми вървят добре, не чуствам умора. Ще те послушам да премам повече.…
Дневникът на SoilworkЗдравейте! Днес Събота 10.04 след ставане 11:00-11:30 Кардио 12:15 чай с мед 12:40 овесени ядки…
Относно новата ми тренировачна програмаОпределено ще намаля упражненията за ръце и в петък ще остане кроса с корема. В…