на 41 години
24.04 Здравейте! 9:30 30г протейн 10:00 60г овесени ядки, сушени плодове + ябълка 12:00 2…
Повече сила, по-малко килограми!23.04 Здравейте! Яко мускулна треска на ръцете от вчерашната тренировка. Сега имам поне 2 дни…
Гурбета не прощаваДа се поправя тогава - "харесвам". :)
Гурбета не прощаваЗа нищо. Аз съм фен на Gaspardi и Optimum, но най-добре да се погледнеш в…
Гурбета не прощаваЗначи тези тежести могат да са ти достатъчни при правилно съчетаване на тренировката. Например гледаш…
Гурбета не прощаваЗдрасти! Както се вика... Има ли желание - има резултати! Напиши малко по точно -…
Нова ПрограмаНе ти препоръчвам да почваш с креатин отсега. Можеш да си вземеш 1 протейн и…
Повече сила, по-малко килограми!22.04 Здравейте! Наистина ми допада новата програма, даже го няма досадното гадно натоварване върху кръста…
Повече сила, по-малко килограми!Тия кракери имат 12г протейн, 65г въглехидрати, 5г мазнини на 100г. Пак казвам за 1…
Повече сила, по-малко килограми!20.04 Здравейте. Пак се събудих добре отпочинал с лека-приятна мускулна треска в горната част на…
Повече сила, по-малко килограми!Здравейте! Без нет 10 дена... и най накрая се ядосах и дадох 39 евро за…
Повече сила, по-малко килограми!Здравейте! 06.04.2011 10:00 3хапа МТ + доза протейн 10:30 70г овесени ядки с 2 банана…
Повече сила, по-малко килограми!Здравейте! 05.04.2011 10:10 3хапа МТ + доза протейн 10:40 70г овесени ядки с 2 банана…
Повече сила, по-малко килограми!Здравейте!Нямах нет досега... затова ще добавя всичко 02.04.2011 10:00 хапа МТ + доза протейн 10:30…
Повече сила, по-малко килограми!Здравейте! 31.03.2011 10:00 30г протейн + 3 хапа МТ 11:30 60г овесени ядки + 2…
Повече сила, по-малко килограми!30.03.2011 Здравейте!Събудих се в добро настроение и готов за днешната тренировка! 9:30 доза протейн +…
Повече сила, по-малко килограми!29.03.2011 Здравейте!Късно легнах снощи и станах към 10:30 с приятна умора в гърдите. 10:30 30г…
Повече сила, по-малко килограми!8.03.2011 Здравейте! Нова седмица - нов късмет. Станах към 8:30 и си изпих 30г протейн…
Повече сила, по-малко килограми!27.03.2011 Ден за почивка! След съботата направо съм пребит от работа. В заведението имахме 100%…
Повече сила, по-малко килограми!26.03.2011 Днес се събудих наистина бодър и деня тръгна добре, въпреки че вчера имах много…