Светослав Захариев

[strong]05.04, тренировка 43[/strong] -1- клек - 3*150, 3*175, [strong]7*195[/strong], 5 х 10*115 -2- военна преса…

[strong]03.04, тренировка 42[/strong] -1- тяга - 3*170, 3*195, 5*220 -2- гребане - 5 х 10*105…

[strong]01.04, тренировка 41[/strong] -1- клек - 5*140, 5*160, 7*185, 5 х 10*115 -2- военна преса…

[strong]28.03, тренировка 40[/strong] -1- тяга - 5*150, 5*180, 8*205, 5*175, 5*175 -2- гребане - 4…

[strong]26.03, тренировка 39[/strong] -1- клек - 5*160, 3*180, 5*200, 5 х 10*110 -2- военна преса…

[strong]23.03, тренировка 38[/strong] -1- тяга - 5*180, 3*200, 1*225 -2- гребане - 5 х 10*100…

[strong]21.03, тренировка 37[/strong] -1- клек - 3*150, 3*170, 7*190, 5 х 10*110 -2- военна преса…

[strong]18.03, тренировка 36[/strong] -1- тяга - 3*160, 3*190, 5*215 -2- гребане - 5 х 10*100…

[strong]16.03, тренировка 35[/strong] -1- клек - 5*140, 5*155, 10*180, 5 х 10*110 -2- военна преса…

[strong]14.03, тренировка 34[/strong] -1- тяга - 5*150, 5*180, 8*200, 5 х 10*125 -2- лег -…

[strong]12.03, тренировка 33[/strong] -1- клек - 5*155, 3*175, 6*195, 5 х 10*105 -2- военна преса…

Да, реших нещо просто и лесно за следване. Ако има някакви съвети давайте насам?

Действам по програма, пише 5 х 10 на 50%. Леко е, само въздуха липсва. Едвам…

[strong]10.03, тренировка 32[/strong] -1- тяга - 5*170, 3*190, 5*215, 5 х 10*120 -2- лег -…

[strong]05.03, тренировка 31[/strong] -1- клек - 3*145, 3*165, 7*185 -2- преден клек - 5 х…

[strong]03.03, тренировка 30[/strong] -1- тяга - 3*160, 3*180, 5*205 -2- тяга с прави крака -…

[strong]29.02, тренировка 29[/strong] -1- клек - 5*100, 5*130, 5*150, 9*175, 5 х 10*110 -2- лег…

[strong]26.09, тренировка 28[/strong] -1- тяга - 5*150, 5*180, 8*192.5, 5 х 10*140 -2- военна преса…

[strong]24.02, тренировка 27[/strong] -1- клек - 5 х 3*180 Прекратих, брахиалиса гръмна от стискане на…

Офф, объркал съм трябваше да са петици на 170кг, но не погледнах програмата. Не бяха…