на 41 години
[strong]23.02, тренировка 26[/strong] -1- клек - 7 х 5*180 -2- лег с пауза - 10…
Желязотерапия[strong]21.02, тренировка 25[/strong] -1- клек - 5 х 7*160 -2- лег - 7 х 5*105…
Желязотерапия[strong]18.02, тренировка 24[/strong] -1- клек - 4 х 9*150 -2- лег с пауза - 5…
Желязотерапия[strong]17.02, тренировка 23[/strong] -1- клек - 1*180, 1*200, 1*220, 1*220, 2*200, 5*180 -2- лег с…
Желязотерапия[strong]15.02, тренировка 22[/strong] -1- военна преса - 1*60, 1*80, 1*90, 3*83, 5*73, 5*73 -2- тяга…
Желязотерапия[strong]12.02, тренировка 21[/strong] -1- лег - 1*120, 1*130, 2*120, 2*120, 4*110, 4*110 -2- клек -…
ЖелязотерапияСмесен хват. Фитили само за тежки гребания.
Желязотерапия[strong]10.02, тренировка 20[/strong] -1- тяга - 1*180, 1*220, 1*250, 3*230, 3*207, 3*207 -2- военна преса…
Желязотерапия[strong]08.02, тренировка 19[/strong] -1- клек - 1*180, 1*200, 1*220, 2 х 2*205, 5*180 -2- лег…
Желязотерапия[strong]05.02, тренировка 18[/strong] -1- военна преса - 1*70, 1*80, 1*90, 2*85, 5*75, 5*75 -2- тяга…
Желязотерапия[strong]03.02, тренировка 17[/strong] -1- лег с пауза - 1*130, 2 х 2*118, 2 х 5*105…
Желязотерапия[strong]31.01, тренировка 16[/strong] -1- тяга - 1*180, 1*210, 1*240, 1*250, 2*235, 5*210, 5*210 -2- военна…
Желязотерапия[strong]29.01, тренировка 15[/strong] -1- клек - 1*180, 1*220, 1*240, 2*207, 5*190, 5*190 -2- лег с…
Желязотерапия[strong]27.01, тренировка 14[/strong] -1- клек - 4*149, 4*160, 3 х 4*190, 5*200 -2- лег с…
Желязотерапия[strong]25.01, тренировка 13[/strong] -1- клек - 1*180, 1*210, 3 х 1*230 -2- лег с пауза…
Желязотерапия[strong]22.01, тренировка 12[/strong] -1- клек - 10 х 3*180 -2- лег с пауза - 6…
Желязотерапия[strong]20.01, тренировка 11[/strong] -1- клек - 7 х 5*170 -2- лег с пауза - 4…
Желязотерапия[strong]18.01, тренировка 10[/strong] -1- клек - 5 х 7*153 -2- кофи - 5 х 10
Желязотерапия[strong]16.01, тренировка 9[/strong] -1- клек - 4 х 9*150 -2- лег с пауза - 3…
Желязотерапия[strong]14.01, тренировка 8[/strong] -1- клек - 10 х 3*173 -2- военна преса - 4 х…