на 41 години
[strong]13.01, тренировка 7[/strong] -1- клек - 7 х 5*163 -2- лег с пауза (дълга) -…
Желязотерапия[strong]10.01, тренировка 6[/strong] -1- клек - 5 х 7*153 -2- лег с пауза - 4…
Желязотерапия[strong]08.02, тренировка 5[/strong] -1- клек - 4 х 9*140 -2- лег спото - 3 х…
Желязотерапия[strong]06.01, тренировка 4[/strong] -1- клек - 10 х 3*163 -2- тесен лег - 3 х…
Желязотерапия[strong]05.01, тренировка 3[/strong] -1- клек - 7 х 5*153 -2- лег с пауза - 4…
Желязотерапия[strong]03.01, тренировка 2[/strong] -1- клек - 5 х 7*143 -2- лег с дъмбели - 4…
Желязотерапия[strong]02.01, тренировка 1[/strong] -1- клек - 1*170, 1*200, 1*220, 4 х 9*130 -2- лег с…
Желязотерапия[strong]31.12, тренировка 144[/strong] -1- тяга - 5 х 5*190 (дефицит, без колан) На село един…
Желязотерапия[strong]22.12, тренировка 143[/strong] -1- клек - 2*170, 2*190, 2*210, 2 х 5*180, 2 х 5*150…
Желязотерапия[strong]18.12, тренировка 142[/strong] -1- тяга - 3 х 3*220, 2 х 5*190 -2- лег с…
Желязотерапия[strong]16.12, тренировка 141[/strong] -1- клек - 3 х 5*180, 3 х 10*140 -2- кофи -…
Желязотерапия[strong]14.12, тренировка 140[/strong] -1- тяга - 4 х 4*180(без колан) -2- военна преса - 2*80,…
Желязотерапия[strong]13.12, тренировка 129[/strong] -1- клек - 4 х 2*200, 3 х 5*180 -2- лег с…
Желязотерапия[strong]11.12, тренировка 128[/strong] -1- тяга - 3 х 2*220, 3 х 2*180(дефицит, пауза) -2- военна…
Желязотерапия[strong]09.12, тренировка 127[/strong] -1- клек - 4 х 2*200, 3 х 3*170(пауза), 2 х 10*100…
Желязотерапия[strong]07.12, тренировка 126[/strong] -1- тяга - 4*230, 2*250, 4*200, 4*200, 4*200 -2- кофи - 5…
Желязотерапия[strong]05.12, тренировка 125[/strong] -1- клек - 4 х 3*180, 3 х 10*140, 3 х 10*100…
Желязотерапия[strong]04.12, тренировка 124[/strong] -1- тяга - 5 х 5*200 -2- военна преса - 4 х…
Желязотерапия[strong]29.11, тренировка 133[/strong] -1- клек - 2*200, 2*210, 3*210, 4*210 -2- лег с пауза -…
Желязотерапия[strong]27.11, тренировка 132[/strong] -1- тяга - 3 х 3*220, 3 х 5*190 -2- кофи -…