на 41 години
Еми абсолютно всяка една серия на клек започвам с много висок клек... само посленото ми…
Желязотерапия[strong]02.06, тренировка 62[/strong] -1- клек - 5 х 5*150 -2- лег с пауза - 3…
Желязотерапия[strong]31.05, тренировка 61[/strong] -1- клек - 3*100, 3*140, 3*170, 4*200, 4 х 5*210 -2- лег…
Желязотерапия[strong]29.05, тренировка 60[/strong] -1- клек - 3*140, 3*180, 3*200, 3*210, 3*210, 3*220 -2- лег с…
Желязотерапия[strong]25.05, тренировка 59[/strong] -1- клек - 4*140, 4*170, 4*190, 3*210, 4*210, 4*210 -2- лег с…
Желязотерапия[strong]23.05, тренировка 58[/strong] -1- клек - 4*140, 4*160, 5 х 5*190 -2- лег с пауза…
Желязотерапия[strong]20.05, тренировка 57[/strong] -1- клек - 3*140, 3*160, 4*190, 3*210, 5*200, 5*200 -2- лег с…
Желязотерапия[strong]18.05, тренировка 56[/strong] -1- клек - 3*140, 4*180, 3 х 4*200, 5*210 -2- лег с…
Желязотерапия[strong]15.05, тренировка 55[/strong] -1- клек - 1*180, 1*220, 1*240, 1*250 -2- лег с пауза -…
Желязотерапия[strong]14.05, тренировка 54[/strong] -1- клек - 10 х 3*200 -2- лег с пауза - 4…
Желязотерапия[strong]11.05, тренировка 53[/strong] -1- клек - 7 х 5*190 -2- лег с пауза - 3…
Желязотерапия[strong]08.05, тренировка 52[/strong] -1- клек - 5 х 7*180 -2- лег с пауза - 4…
Желязотерапия[strong]03.05, тренировка 51[/strong] -1- клек - 4 х 9*170 -2- лег с пауза - 2…
Желязотерапия[strong]01.05, тренировка 50[/strong] -1- клек - 10 х 3*190 -2- гребане с щанга - 4…
Желязотерапия[strong]29.04, тренировка 49[/strong] -1- клек - 7 х 5*180 -2- лег с пауза - 2…
Желязотерапия[strong]27.04, тренировка 48[/strong] -1- клек - 5 х 7*170 -2- лег пауза - 4 х…
Кръговите тренировкиГейнер, не ти трябва. Наблягаш на базови упражнение и гледаш да имаш добро хранене (дори…
Желязотерапия[strong]25.04, тренировка 47[/strong] -1- клек - 4 х 9*160 -2- спото с пауза - 4…
Желязотерапия[strong]21.04, тренировка 46[/strong] -1- клек - 10 х 3*180 -2- лег с пауза - 4…
Желязотерапия[strong]19.04, тренировка 45[/strong] -1- клек - 7 х 5*170 -2- кофи - 4 х 5*20…