на 41 години
[strong]18.02, тренировка 22[/strong] -1- клек - 3*140, 3*170, 4*190, 4 х 5*210 -2- лег с…
Желязотерапия[strong]16.02, тренировка 21[/strong] -1- клек - 4*150, 4*150, 3*170, 3*190, 4 х 3*210 -2- лег…
Желязотерапия[strong]14.02, тренировка 20[/strong] -1- клек - 4*140, 4*160, 4*180, 3*210, 4*210, 4*210 -2- лег с…
Желязотерапия[strong]11.02, тренировка 19[/strong] -1- клек - 4*140, 4*160, 5 х 5*185 -2- лег - 4…
Желязотерапия[strong]09.02, тренировка 18[/strong] -1- клек - 3*140, 3*160, 4*180, 3*210, 5*195, 5*195 -2- лег с…
Желязотерапия[strong]07.02, тренировка 17[/strong] -1- клек - 4*180, 3 х 4*200, 5*208 -2- гребане - 5…
Желязотерапия[strong]04.02, тренировка 16[/strong] -1- клек - 180, 1*200, 1*220, 1*240, 5*200 -2- лег с пауза…
Желязотерапия[strong]01.02, тренировка 15[/strong] -1- клек - 10 х 3*200 -2- лег с пауза - 4…
Желязотерапия[strong]30.01, тренировка 14[/strong] -1- клек - 7 х 5*185 -2- лег с дъмбели - 3…
Желязотерапия[strong]28.01, тренировка 13[/strong] -1- клек - 5 х 7*175 -2- лег - 4 х 6*110,…
Желязотерапия[strong]25.01, тренировка 12[/strong] -1- клек - 4 х 9*165 -2- гребане - 3 х 5*140…
Желязотерапия[strong]23.01, тренировка 11[/strong] -1- клек - 10 х 3*190 -2- лег с пауза - 4…
Желязотерапия[strong]20.01, тренировка 10[/strong] -1- клек - 7 х 5*180 -2- лег с пауза - 5*110,…
Желязотерапия[strong]18.01, тренировка 9[/strong] -1- клек - 5 х 7*170 -2- лег - 4 х 5*110…
Желязотерапия[strong]16.01, тренировка 8[/strong] -1- клек - 4 х 9*160 -2- лег с пауза - 4…
Желязотерапия[strong]14.01, тренировка 7[/strong] -1- клек - 10 х 3*180 -2- лег с пауза - 5…
Желязотерапия[strong]11.01, тренировка 6[/strong] -1- клек - 7 х 5*170 -2- лег с пауза - 4…
Желязотерапия[strong]09.01, тренировка 5[/strong] -1- клек - 5 х 7*160 -2- лег с пауза - 5…
Желязотерапия[strong]07.01, тренировка 4[/strong] -1- клек - 4 х 9*150 - 15-17 серии бицепс, трицепс, рамо
Желязотерапия[strong]05.01, тренировка 3[/strong] -1- клек - 3*210, 3*210 ,3*190, 3*190, 3*180, 3*180 -2- лег с…