Светослав Захариев

[strong]25.11 тренировка 127[/strong] -1- тяга - 3 х 4*208 -2- гребане - 5 х 5*140

[strong]23.11, тренировка 126[/strong] -1- тяга - 1*180, 1*200, 1*220, 1*240, 1*240 -2- лег рм хв…

[strong]23.11, тренировка 126[/strong] -1- тяга - 1*180, 1*200, 1*220, 1*240, 1*240 -2- лег рм хв…

[strong]21.11, тренировка 125[/strong] -1- клек - 3 х 4*195 -2- преден клек - 3 х…

[strong]19.11, тренировка 194[/strong] -1- военна преса - 3 х 4*80 -2- лег с пауза широк…

[strong]17.11, тренировка 123[/strong] -1- тяга - 3 х 4*205 -2- гребане - 3 х 6*140…

[strong]14.11, тренировка 122[/strong] -1- лег рм хв - 3 х 4*120 -2- кофи - 3…

[strong]12.11, тренировка 121[/strong] -1- клек - 3 х 4*192.5 -2- преден клек - 3 х…

[strong]10.11, тренировка 120[/strong] -1- военна преса - 3 х 4*78 -2- лег широко с пауза…

[strong] 06.11, тренировка 119[/strong] -1- тяга - 3 х 4*200 -2- гребане подхват - 4…

[strong]04.11, тренировка 118[/strong] -1- лег рм хв - 4*120, 4*120, 3*120 -2- кофи - 3…

[strong]02.11, тренировка 117[/strong] -1- клек - 3 х 4*190 -2- преден клек - 3 х…

Баче, тая програма изродска. Шъ са пробва.

Аз оплешивях от претрениране, мамицата му мръсна!

[strong]31.10, тренировка 116[/strong] -1- военна преса - 3 х 4*75 -2- лег с пауза -…

[strong]31.10, тренировка 116[/strong] -1- военна преса - 3 х 4*75 -2- лег с пауза -…

[strong]27.10, тренировка 114[/strong] -1- лег рм хв - 4*120, 4*120, 3*120 -2- кофи - 3…

[strong]25.10, тренировка 113[/strong] -1- клек - 20*123 -2- лег рм хв - 3 х 4*113…

[strong]25.10, тренировка 113[/strong] -1- клек - 20*123 -2- лег рм хв - 3 х 4*113…

[strong]23.10, тренировка 112[/strong] -1- тяга - 3*150, 3*150, 5*190, 5 х 10*100 -2- гребане -…