Светослав Захариев

[strong]16.02, тренировка 25[/strong] -1- тяга - 3 х 5*200 -2- тяга пауза 10с - 3…

[strong]14.02, тренировка 24[/strong] -1- преден клек - 5*120, 2*140, 3 х 2*150 -2- военна преса…

[strong]12.02, тренировка 23[/strong] -1- лег - 3 х 5*115 -2- лег с пауза - 3…

..

[strong]10.02, тренировка 22[/strong] -1- клек - 3 х 5*180 -2- клек с пауза - 3…

[strong]08.02, тренировка 21[/strong] -1- тяга - 6*200, 6*200 -2- тяга с пауза, дефицит - 3…

[strong]06.02, тренировка 20[/strong] -1- военна преса - 5*50, 5*60, 9*75, 5 х 10*50 -2- разг…

[strong]03.02, тренировка 19[/strong] -1- клек - 5*135, 5*155, 8*175 -2- преден клек - 3 х…

Как тренираш? Храна?

[strong]30.01, тренировка 18[/strong] -1- тяга - 15 х 1*200 10 мин -2- лег рм хв…

[strong]28.01, тренировка 17[/strong] -1- клек - 10 х 1*180 6 мин, 6*190 -2- гребане -…

[strong]26.01, тренировка 16[/strong] -1- тяга - 10 х 1*200 6 мин, 5 х 210 -2-…

[strong]23.01, тренировка 15[/strong] -1- клек - 15 х 1*180 10 мин -2- гребане - 20…

[strong]21.01, тренировка 14[/strong] -1- тяга - 12 х 1*200 10 мин -2- лег рм хв…

странични ефекти: загуба на пари

[strong]19.01, тренировка 13[/strong] -1- клек - 10 х 1*180 5 мин, 5*190 -2- гребане -…

[strong]17.01, тренировка 12[/strong] -1- тяга - 10 х 1*200 6 мин, 5*210 -2- лег рм…

[strong]15.01, тренировка 11[/strong] -1- клек - 13 х 1*180 10 мин -2- гребане - 17…

[strong]14.01, тренировка 10[/strong] -1- кардио - 22 мин, депресиращо тичане вечер в мъглата

[strong]13.01, тренировка 9[/strong] -1- тяга - 15 х 1*200 10 мин -2- лег рм хв…