vortex

Храната ти е светлинни години напред,в сравнение с началото,овеса от сутринта аз бих го разделил…

Ден 24 10:00 - 30гр. протеин,50гр. овес 11:00 - 200мл. силно кафе - Тренировка 13:30…

Моят е с вкус ягода - какво да ти кажа много си е вкусен,особено след…

Мога да ти препоръчам протеина на Nutra Force.В момента в сила бг е намален от…

Ден 23 Днес съм се отдал на почивка,храната що-годе бива,но няма да я описвам. От…

Поздравления за тягата,а и не само!

Ден 22 07:00 - 30гр. протеин,30гр. овес,30гр. трици 10:30 - 150гр. пилешка пържола,30гр. бадеми 14:00…

Ден 21 10:30 - http://vbox7.com/play:94512c7a 11:00 - 30гр. протеин,50гр. овес - Тичане 50 минуити (30гр.…

Честит Рожден Ден! Жив и здрав,всичко най-хубаво!

Ден 20 10:30 - 30гр. протеин,50гр. овес 11:30 - 200мл. силно кафе - Тренировка 13:30…

Траш,няма проблем да са и заедно,аз лично хапвам меда 5-10 минути преди протеина. Иначе съм…

Ами това не си..От предложените от теб упражнения си харесах упражнението,в което на лежанката за…

Ден 19 07:00 - 30гр. протеин,50гр. овес,[color=green]daily formula[/color],рибено масло 10:30 - 120гр. пилешка пържола,30гр. бадеми…

[quote author="korpusito" date="1267201318"]Вкаравай някъв бърз въглен след тренировката и тогава суроватката ![/quote] +1,щото иначе отива…

Кольо,искам да ти благодаря,че преди време ми сподели упражненията си за корем,за 15 дни ,само…

Предполагам защото не иска да му расте задника.. :)

Поздравления за прогреса и добрата форма която демонстрираш,пожелавам ти успех..Гърба цепи обаче :)

Ден 18 07:00 - 30гр. протеин,50гр. овес,1/4 грейпфрут 10:30 - 120гр. пилешка пържола,30гр. бадеми 13:00…

Ако има магазин до училището ти,можеш да си купуваш готови пържоли..например аз взимам всеки ден…

Ден 17 07:00 - 30гр. протеин,50гр.овес,1/4 грейпфрут,рибено масло,[color=green]daily formula[/color],рибено масло 10:30 - 120гр. пилешка пържола,30гр.…