на 31 години
Ден 16 07:30 - 4 яйца,50гр. овес,200мл. ксиело мляко,1/4 грейпфрут,[color=green]daily formula[/color],рибено масло - 30 минути…
vortex'es LOGВкъщи имам висококачествен немски карнозин,мога ли да го използвам за нещо,защото дядо ми го внася…
vortex'es LOGДен 15 07:00 - 4 яйца,50гр. овес,200мл. кисело мляко,1/4 грейпфрут 10:30 - 130гр. пилешко,30гр. бадеми…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!Хубав стак,ще следя с интерес.
Нещо там.Изглеждаш наистина голям,евала!
vortex'es LOGДен 13 Днес храна няма да описвам,но е добра..не за друго ами след малко излизам…
vortex'es LOG2-4 литра..в тренировъчните дни 5.
vortex'es LOG@Ironfreak,благодаря ти много,ще те послушам...сутрин ще добавя яйца,към следващите две ядения ще прибавя бадеми или…
vortex'es LOGНе разбирам въпроса нещо.
vortex'es LOGДен 12 07:00 - 50гр. овес,200мл. кисело мляко 10:30 - 150гр. пилешка пържола 13:00 -…
vortex'es LOGДен 11 07:00 - 50гр. овес,200мл. кисело мляко 10:30 - 130гр. пилешка пържола 13:00 -…
vortex'es LOGДен 10 07:00 - 50гр. овес,200мл. кисело мляко 10:30 - 130гр. пилешка пържола 13:00 -…
vortex'es LOGДен 9 06:30 - 50гр. овес,200мл. кисело мляко 10:30 - 110гр. пилешка пържола 14:00 -…
vortex'es LOGДен 8 06:30 - 60гр. овес,200мл. кисело мляко 10:30 - 100гр. пилешко филе 13:00 -…
vortex'es LOGДен 7 Добре похапнах днес,но съм изморен и не ми се описва храна сега.Лека вечер.
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)Храната е перфектна,ако я спазваш няма начин да нямаш резултати..иначе как мина качването със слин-а.
vortex'es LOGДен 6 10:00 - 3 яйца,60гр. овес,1 кисело мляко 11:00 - 250мл силно кафе -…
vortex'es LOGДен 5 Не бях вкъщи вчера,за това нямах възможност да пиша..иначе храната не беше много…
Кольо Пияндето и ВолейболътИзвинявай,сигурно са те питали вече,но може ли да споделиш как тренираш корема :)
vortex'es LOGДен 4 06:30 - 1 ябълка 10:30 - 110гр. пилешка пържола 13:00 - 100гр. пилешка…