на 31 години
В дневника ти по-назад беше постнал една снимка на лъжичката на протеина ти.Да не би…
vortex'es LOGДен 10 06:30 - 1 банан,100гр. сирене,3 филий типов хляб 10:30 - 2 протеинови бара…
Дневникът на gogata2427Здравей!Защо не разделиш приема на суроватката вместо 60гр. на 1 път,30гр. на 2 пъти.Така не…
vortex'es LOGДен 9 06:30 - 100гр. овес,200мл. кисело мляко 10:30 - 2 протеинови бара [color=blue][/color] -Slin-Sane…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[quote author="Pandiz" date="1263304002"][quote author="Владимир92" date="1263303026"]Трицепса ми много дръпна по следната програма: 1.Разгъване с въже на…
Нещо там.Добри крака наистина,Браво!
Кросфит дневникът на ГошкоБрей,голям си кулинар бре :D , изглежда доста вкусно ;)
vortex'es LOGДен 8 06:30 - 120гр. сирене,4 филий пълноз. хляб -Slin-Sane 10:30 - 150гр. пуешко филе,4…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-masПич,най-вече дневника си е за теб :)
Дневникът на gogata2427Днес храната ти е добра.Хмм не мислиш ли че претренираш малко?
Korpusito’s LOG Beach BuildingСигурно и друг път са те питали,извинявай,но не ти ли е малко слаб клек-а,при положение…
vortex'es LOGПравилно се меря,сутрин на гладно след ходене до тоалетна. Незнам но като ти гледам дневника…
vortex'es LOGДен 7 -Slin-Sane 12:00 - 200гр. макарони (сурово съст),100гр. сирене 14:30 - 2 яйца,100гр. сирене,5…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)Не прекалявай с яйцата,ако ги ядеш цели.
Кросфит дневникът на ГошкоДава ли резултати Size-a ? :P
vortex'es LOGДен 6 -Slin-Sane 10:00 - 1 ябълка,150гр. сирене,6 филий типов хляб,малко парче риба -Тренировка 13:20…
vortex'es LOGДен 5 -Slin-Sane 06:30 - 120гр. сирене,400мл. кисело мляко,50гр. луканка,5 филий хляб типов 10:30 -…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Да,но все пак са бая мазни.
Дневникът на Vic (CVFMHI)Пробвал ли си кашкавалена извара? В Кауфланд се продава..даже е вкусна.Иначе и аз не мога…
vortex'es LOGМи от днес започнах пържоли да нося,ще вкарам и хляб за въглени :)