vortex

И аз четох някъде че не е хубаво калций и цинк заедно да се приемат.

Ден 4 06:30 - 100гр. овес,200мл кисело мляко 10:30 - 50гр. фъстък 13:00 - 50гр.…

Честит Имен Ден,всичко най-хубаво.

75 кг съм в момента,180 висок.Тази седемчасова дупка се получава заради училището,за това ям и…

Честит Имен Ден,жив и здрав,всичко най-най :)

Ден 3 - Slin-Sane 07:00 - 100 грама овес,200мл кисело мляко,1 банан 10:30 - 50…

Ден 2 06:30 - 100 грама кашкавал,2 яйца,2 филий пълнз.хляб,1 банан 10:30 - 60 грама…

За посоченото прави от полулег флайс,относно канала ако правиш класическите лег и полулег ще илезе,поне…

Ден 1[color=red][/color][size=3][/size] 06:30 - 150 грама овес,200мл кисело мляко 10:30 - 60 грама фъстъци 13:45…

[quote author="alabalaa" date="1262372008"]25-30кг? ако става въпрос за щанга е крайно малко според мене и няма…

Често ядеш шоколад,с някаква цел ли е или? :)

Вземи си кашкавалена извара - много по вкусна е,даже е приятна за ядене.В Кауфланд има.

Radi_boy_ +1,много смислен коментар.

Добре бе,толкова се изговори за тоя продукт,едни го плюят без основание,други го защитават.Но също не…

Един познат пиеше азотен буустер и в почивните дни.Когато го попитах защо,той отговори че по…

Ако питаш мене,най-добре е да взимаш домашно мляко от някой кравар.До преди половин година взимах…

Аз пък ги правя на микровълновата по един много лесен и достъпен начин.Чупя яйцата в…

При мен имаше външна опаковка.

Тва имах впредвид,че ти е рано за "хардкор" добавките.Разбира се уважавам мнението ти :)

Ядеш в пъти повече от това от което има нужда тялото ти на този етап,за…