[quote author="predator88"][quote author="Slayer4o"]Искам да попитам дали сте доволни от него, който го е пил разбирасе.Бях…
Нямам сила! Моля за съвет!100% това е от недоспиване .... Спи повечко .... Купи си витамини и яж повечко
Мнението ви за тази програмаПич за гърба имаш само 2 упражнения :shock: .... Гръб , Гърди , Рамо ,…
Покачване на Мускулна масаот 6-7 ци на макс ръсте най-мноо мускула :wink:
гърди понеделник и петак?????Гърдите Арни ги е тренирал 2 пъти в седмицата ама е имал зверското въстановяване ....
Спорт*Здраве*Красота или уникална тъпотия[quote author="Tarantula"][b]TREVATA[/b] , ами то по тази логика трябва да се ебаваме и със Стоичков…
Идеалните мерки на мъжа ?Мойте мерки са ..... 75 талия , 135 гръб , 45 ръка , 65 бедро…
Тренировка за гръб без мъртва тяга[quote author="vendeta"]В последно време усещам остра болка в областта на кръста и си мисля, че…
слаби киткиНяма как да ти станат по-големи ... Тренирай предмишницата за да имаш сила
Спорт*Здраве*Красота или уникална тъпотия[quote author="Tarantula"]Аз не мога да разбера защо се заяждате постоянно с Любо Лежанката , не…
Корем[quote author="power_hammer"][quote author="DJПетко"][quote author="power_hammer"][quote author="Fitnes_Mafiot"]Мазнините можеш да ги махнеш с тичане :wink:[/quote] Момчето иска да…
Мъртва тяга.[quote author="JiVk0"]бе то тежестите ако са тежки аз примерно до 110 -120 кг не ползвам…
Писна ми!! Помощ![quote author="flame1"]ам наш как ще им кажа: "АВЕ ЩО НЕ СИ Е*ЕШ ПУ*К*ТА МАЙНА ВЕ…
Писна ми!! Помощ![quote author="flame1"]Не ме разбирайте погрешно, но просто ми писна всеки втори, да не кажа първи…
Коментари по темата "Колко вдигате".РАМБО какво по точно целиш с толкова повторения :shock: ... Той Том Платз прави по…
Забравените упражненияАз набирания зад врат не сам виждал да правят .... А те са мноо добри…
гърдиФлайс + Пек-дек .... И мноо маса
YODA ЧРДЙода ! ЧРД .... Жив и здрав и много любов (споделена) ...... Другото се купува…
Каква музика слушате , докато дигате[quote author="Петко К"][quote author="x_3_mar"]Явно съм единствения, който слуша Z-ROCK[/quote] И аз го слушам. Ама не…
Спорт*Здраве*Красота или уникална тъпотия[quote author="Петко К"] [quote author="TREVATA"]Дам не гонят масата ама .. Това каде го казваш си…