[quote author="stefko"]бе то хубо че са 10000, ама само 20-тина са оnline, и форумът пустее...…
Коментари към "вашите снимки" ТУК![quote author="fitboy"][quote author="TREVATA"]fitboy Браво Браво ... На колко години си :roll: .. И Колко стаж…
Видео филми![quote author="Jorku"][url=http://comablack.org/details.php?id=9a0880f88021954f2ec2467393feb4103f206143]Markus Ruhl - Made in Germany(torrent)[/url][/quote] [b]Jorku[/b] Бате мерси много !!! Преинсталирах си харда…
гръб, четвърто упражнение?[quote author="funk_soldier"]незнам кое да е 4-тото ми упражнение в тренировката ми за гръб (сплита е…
pullover 2 пъти седмично?Аз го правя след гърба !
Крака[quote author="__-Hooligan-__"]добре момчета но моля ви кажете ми 1 упражнение за задната част на бедрото…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!fitboy Браво Браво ... На колко години си :roll: .. И Колко стаж ?
Бицепс и ГръбПочваш с гърба .... 3-4 тежки упражнения и минаваш на бицепс .... с 2-3 упражнения
За гръб ?[quote author="КУМЧО ВЪЛЧО"]да попитам ? ако правя пуловър за гръб няма ли да ми се…
За гръб ?[quote author="Huskarl"]TREVETA Стане ли въпрос за гръб, съм забелязал, че винаги предлагаш една и съща…
За гръб ?[quote author="BIG PICHAGA"][quote author="TREVATA"]Хора не разбрахте ли че от скрипеца гръб не можете да направите…
Видео филмчета за тренировкиВлезни в arenabg.com и пиши в търсачката Jay Cutler , Ronnie Coleman , Markus Ruhl…
За гръб ?Хора не разбрахте ли че от скрипеца гръб не можете да направите ?????? ПРави тая…
За гръб ?Е ти как искаш с 2 упражнения да направиш гръб ???? Прави така :arrow: 4х8…
Пристигнаха!За 15 годишен 44 см ръка е доста добре .... Аз сам сигурен че е…
Видео за упражнения със собствено теглоСамо набиранията струват :wink:
Пристигнаха!No Fate .... Колко качи до сега от това ??? Давай некфи снимки да те…
Интензивна тренировка на глутеуси?[quote author="Ultima Ratio"]Тяга с прави крака и напади с голяма стъпка, като спускаш коляното почти…
Вътрешна част на гърдите[quote author="ludiaBG"]КОфи[/quote] Стига с тия кофи бре .... Като стане въпрос за гърди само за…
Интензивна тренировка на глутеуси?[quote author="buhtata"][quote]А бре аз правя с 20 напади пък тя ще прави с 20 каде…