Тренировката днес: Клек - 5х100кг, 5х90кг, 12х70кг, 5х80кг - плътно до долу (100-така не беше…
Лаф моабет - том третиMy nut a teа! - Майната ти! The chew come my cat tea! - Да…
Georgi Vladimirov's LOGАми нямам клип на гребането. Във вторник ако имам възможност ще направя. Предполагам изостава, защото…
Georgi Vladimirov's LOGСледващата тренировка ще ви послушам съветите и дано имам възможност да снимам клипче. Иначе ето…
Georgi Vladimirov's LOGБлагодаря ти, Петко. Наистина усещам доста напрежение в кръста понякога. Следващият път ще пробвам да…
Georgi Vladimirov's LOGНякакви коментари относно техниката на тягата??
Georgi Vladimirov's LOG[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=udA82fKhdA0[/youtube] [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=EiHoK1fX9AQ[/youtube] След малко ще напиша и днешната тренировка.
Georgi Vladimirov's LOGТренировката в сряда: Мъртва Тяга: 3х5 - 120кг, 2х5 - 100кг Раменни преси на машина:…
Georgi Vladimirov's LOGТренировката вчера: Клек: 2х5 - 100кг, 3х5 - 90кг Лежанка: 5х5 - 70кг Гребане: 5х5…
Kак е като за РБДСлед кардиото ти трябва задължително протеин, който при теб отсъства. Добави яйца или белтъци от…
Дневникът на BarnyStinsonМаргарина го изключи изцяло от менюто си. Няма нищо "натурално" в този продукт. Замени го…
Georgi Vladimirov's LOGДнес не си давах много зор на тренировката, защото ще тренирам в неделя, вместо в…
Georgi Vladimirov's LOGВсъщност като се замисля наистина я слагам на прешлена и ме ръби бая. Боли си…
Georgi Vladimirov's LOGДнес цял ден се чувствам отпаднал, спи ми се, мързи ме и нямам апетит. Храних…
ДъвкаИзточник на въглехидрати е силно казано - в един пакет има 10-15гр. въглехидрати(в зависимост от…
Дневник на Vonok4ecЗа холестерола не знам, но на мен от повечко яйца (4-5-6 на ден) ми излизат…
Georgi Vladimirov's LOGАми да, вече бях изморен, а и не си починах хубаво от предишната серия (на…
Georgi Vladimirov's LOGИгнорирайте простотията(макар и малко), вложена в клиповете :D 70х5, 4-тата серия [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=tabadhGIVrE[/youtube] 70х5, 1-ва или…
Georgi Vladimirov's LOGДнес малко шантав ден. Цял ден съм на сандвичи, но качествени. От сутринта до към…
Имам здравословната нужда да отслабна 20-30кг(за 6-10месеца),помагайте със съветите сиРБД ще ти свърши работа. НВД е самоубийство, трудно ще издържиш и като приключиш ще…