Каква почивка се препоръчва от единия цикъл на програмата до другия при повтарянето му?
Лаф моабет - том първиИ спец. поздрав за всички - Подуене Блус Бенд - Няма бира
Лаф моабет - том първиАз тая година си бях намислил, че зима няма да има, но днес я усетих.
Дневникът на gogata2427Сори за спама, ама ако говорите за "отказал", то си се пише, както е в…
Виктор Иванов и Scitec Nutrition ~ 95К'ва е тая тренировка за крака? Едно упражнение за бедра. По-добри сложи клекове вместо лег…
Защо започнахте да тренирате?Започнах, защото лостовете и успоредките станаха прекалено лесни и ми се губеха бройките. :D
Ектоморф3-4 упражнения за гръб са добре. За бицепс 2. Малък е и няма смисъл за…
Колко вдигатеЕдинствено макс съм гонил само при набиранията: 23 - собствено тегло 6 - 17.5кг
Вярно ли е че ?Еми щом са ти казали значи е вредно. Ходи си питай тех и не се…
мусколи в къщиhttp://www.bb-team.org/exercise/1179/ http://www.bb-team.org/exercise/1180/
Пълна отпадналост и сънливостВторник, сряда и четвъртък не е добър вариант. Трябва ти почивка между дните. За напред…
КОи хранителни добавки?Аминокиселините не са заместител на протеина и обратното. ;)
Честит имен ден на всички, които празнуватЧестито. Тая вечер ще гледам да не прекалявам, като отида.. :) [quote author="zorofilia" date="1263726890"]Поне да…
p17bull's LOG [ KICKBOX + FITNES ]Защо ти е да си, като другите?
p17bull's LOG [ KICKBOX + FITNES ][quote author="gogata2427" date="1263664597"]не трябва да пиша работи като алкохол,пури и т.н. в дневника,защото никой няма…
БицепсЗа връх - концентрично.
Какви храни кога, при ВВД.За закуска са добре овесените ядки, към 3 ориз или картофи. А за вечерята е…
Какви храни кога, при ВВД.4-5гр на кг трябва да ти е приема. Приемай сложни въглехидрати преди и прости след…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)Е, служи му тежести на тоя лост. Аз правя същото, но не с 10, а…
Така и не разбрах бизепса трипесаПо-добро няма. Пък и така или иначе все ще се наложи да направиш промяна след…