Werew

[color=orange][size=3][strong]Дойде време и да записвам храненето си![/strong][/size][/color] Хранителният ми режим започна от днес. Количеството на…

[strong][size=3]Месец 1/Седмица 1/Ден 7[/size][/strong] [strong][size=2]04/02/2012г [/size][/strong] [strong]Хранене:[/strong] Съвсем скоро! ----------------------------------------------------------------------------- [strong][size=3]Месец 1/Седмица 2/Ден 1 [/size][/strong]…

[strong][size=3]Месец 1/Седмица 1/Ден 5 [/size][/strong] [strong][size=2]02/02/2012г [/size][/strong] [strong]Хранене:[/strong] Съвсем скоро! ----------------------------------------------------------------------------- [strong][size=3]Месец 1/Седмица 1/Ден 6…

[strong][size=3]Месец 1/Седмица 1/Ден 4 [/size][/strong] [strong][size=2]01/02/2012г [/size][/strong] [strong]Тренировка:[/strong] [em]Клек[/em] - 90кг (2х5) + 71кг (10х5)…

[strong][size=3]Месец 1/Седмица 1/Ден 2 [/size][/strong] [strong][size=2]30/01/2012г [/size][/strong] Почивен ден. [strong]Хранене:[/strong] Съвсем скоро! ----------------------------------------------------------------------------- [strong][size=3]Месец 1/Седмица…

[strong][size=3]Месец 1/Седмица 1/Ден 1 [/size][/strong] [strong][size=2]29/01/2012г [/size][/strong] [strong]Тренировка:[/strong] [em]Клек[/em] - 71кг (10х5) [em]Лег[/em] - 49,5кг…

Малко изменям програмата, за да започна да качвам и маса. Програмата ще изглежда така: Ден…

[size=3]5х5 приключва[/size] [size=4][strong][color=orange]СЕГА[/color][/strong][/size]. [size=3]След едни хубави 3 седмици се разделям с харесваната от мен програма,…

[strong][size=3]Месец 1(3)/Седмица 3(12)/Ден 1 [/size][/strong] [strong][size=2]27/01/2012г [/size][/strong] [strong]Тренировка:[/strong] [em]Клек[/em] - 90кг (5,5,5,5,5) [em]Лег[/em] - 65кг…

[strong][size=3]Месец 1(3)/Седмица 2(12)/Ден 7[/size][/strong] [strong][size=2]27/01/2012г [/size][/strong] [strong]Хранене:[/strong] Скоро!

[strong][size=3]Месец 1(3)/Седмица 2(12)/Ден 6[/size][/strong] [strong][size=2]25/01/2012г [/size][/strong] [strong]Хранене:[/strong] Скоро!

[strong][size=3]Месец 1(3)/Седмица 2(12)/Ден 5 [/size][/strong] [strong][size=2]24/01/2012г [/size][/strong] [strong]Тренировка:[/strong] [em]Клек[/em] - 70,75,80,85,90кг (5,5,5,5,5) -> 100кг 2…

[strong][size=3]Месец 1(3)/Седмица 2(12)/Ден 4[/size][/strong] [strong][size=2]23/01/2012г [/size][/strong] [strong]Хранене:[/strong] Скоро!

[strong][size=3]Месец 1(3)/Седмица 2(12)/Ден 3[/size][/strong] [strong][size=2]22/01/2012г [/size][/strong] [strong]Тренировка:[/strong] [em]Клек (15%/20%)[/em] - 65кг (5,5,5,5,5) [color=red][em]Милитъри[/em] - 32кг…

[strong][size=3]Месец 1(3)/Седмица 2(12)/Ден 2[/size][/strong] [strong][size=2]21/01/2012г [/size][/strong] [strong]Хранене:[/strong] Очаквайте скоро!

[strong][size=3]Месец 1(3)/Седмица 2(12)/Ден 1[/size][/strong] [strong][size=2]20/01/2012г [/size][/strong] [strong]Тренировка:[/strong] [em]Клек[/em] - 77,5кг (5,5,5,5,5) [em]Лег[/em] - 60кг (5,5,5,5,5)…

[strong][size=3]Месец 1(3)/Седмица 1(12)/Ден 7[/size][/strong] [strong][size=2]19/01/2012г [/size][/strong] [strong]Хранене:[/strong] И днес не съм мерил, но скоро подновявам…

[strong][size=3]Месец 1(3)/Седмица 1(12)/Ден 6[/size][/strong] [strong][size=2]18/01/2012г [/size][/strong] [strong]Хранене:[/strong] Отново не съм мерил и изчислявал, но по…

[strong][size=3]Месец 1(3)/Седмица 1(12)/Ден 5[/size][/strong] [strong][size=2]17/01/2012г [/size][/strong] [strong]Тренировка:[/strong] [em]Клек[/em] - 65,70,75,80,85кг (5,5,5,5,5) [em]Лег[/em] - 60кг (5,5,5,5,4)…

[strong][size=3]Месец 1(3)/Седмица 1(12)/Ден 4[/size][/strong] [strong][size=2]16/01/2012г [/size][/strong] [strong]Хранене:[/strong] Днес няма възможност да измервам и засичам нищо,…