ще я направя няколко седмици, и ще видим :)
Смяна на програматаще го опитам в петък, защото тогава имам трицепс...но като цяло програмата - не знам…
Смяна на програматае аз френското си го правя винаги, наистина е хубаво, но мисля че няма да…
Смяна на програматазащо толкова малко упражнения за трицепс :( , искам програмата да е тежка, и на…
Всеки ден бягане пречи ли за покачване на маса ?Аз тренирам баскетбол всеки ден. От 2 месеца и половина всеки ден ям месо, 1…
СъветОпределено заладжия след още половин годинаааа !!!!!
СъветЦялата програма да сменям... аз попринцип се съмнямавам да мога да си направя добра програма,…
СъветА два месеца не са ли прекалено много, а до сега правих (за гърди) 2…
СъветВсеки ден ям месо, най малко 2 яйца, 1 литър мляко, и всекви такива. Гледам…
Пукане в коленетеИ аз имах проблеми, даже и сега по някой път като ги свия и ми…
Качване на мускулна масаДа аз правя пирамида... последната серия по няой път даже ми се налага и малко…
Качване на мускулна масаЗначи да се откажа от хапчетата и такива глупости :?
Качване на мускулна масаАз това го знам. ям почти всеки ден месо, независомо какво е свинско пилешко, на…