на 30 години
[b]26.02.13[/b] [b]Тренировка - кръгова[/b] 1.Мъртва ляга 3х10, 8, 8 @ 50, 70, 70 - на…
fifteen percent concentrated power of will[b]25.02.13[/b] [b]Храна:[/b] 12:00:Купичка мюсли + 200гр. кис. мялко 14:00:250гр. варени картофи, 100гр. шунка, 100гр. катък…
fifteen percent concentrated power of will[b]24.02.13[/b] Храна: 08:00: Купичка мюсли + 200гр. кис. мляко 12:00: 200гр задушена херинга с пиперки…
fifteen percent concentrated power of will[b]23.02.13[/b] [b]Храна:[/b] 10:30: Купичка мюсли с 200гр. кис. мляко (всъщност, по-малко от 100гр. мюсли ми…
fifteen percent concentrated power of will[b]22.02.13[/b] Кръгова тренировка: 1.Мъртва тяга 3х10,10, 8 @ 50, 60, 60 + 1 серия хиперекстензии…
fifteen percent concentrated power of will[b]21.02.13[/b] [b]Храна:[/b] 9 яйца ~ 600-700гр. Шунка ~ 200гр Сирене ~ 150гр Мюсли ~ 100гр…
fifteen percent concentrated power of will[b]20.02.13[/b] [b]Храна:[/b] 10:30: 100гр. мюсли + 200гр. кис. мляко + шепа стафиди 12:30: 200гр. кис…
fifteen percent concentrated power of will[b]19.02.13[/b] [b]Тренировка - кръгова:[/b] 1.Мъртва тяга 3х8 @ 50кг 2.Гребане с дъмбел на 45 градуса…
fifteen percent concentrated power of will[b]14.02.13[/b] [b]Храна[/b] 09:30: 100гр. мюсли + 200гр. кис. мляко + шепа стафиди 11:30: 100-150гр. скумрия…
fifteen percent concentrated power of will[strong]13.02.13[/strong] Тъкмо ми мина врата и започнах да се разболявам.Направо съм спийчлес. [b]Храна[/b] 09:30: 100гр.…
fifteen percent concentrated power of will[b]12.02.13[/b] [b]Храна[/b] 10:30:Нескуик с прясно мляко 12:30:Свинска вратна пържола + 1 кюфте (малко, 50гр.) +…
Проблем, не мога да се храня.Увеличи си зеленчуците/плодовете в менюто.Аз така се чувствам като ям без свежи зеленчуци..Просто не ми…
fifteen percent concentrated power of will[b]10.02.13[/b] 11:00:200гр. макарони със сирене и захар 14:00:свинска вратна пържола + 100гр. картофи на фурна…
CourseraВ тоя сайт задължително ли е да си над 18?Доколкото разбрах, можеш да вземеш сертификат…
fifteen percent concentrated power of willБахти нерва, бахти чудото.Личната каза да не тренирам седмица, за да се въстановя напълно.Изписа ми…
Ценни мнения от форума[quote author="Solomon Kane" date="1360155153"] Адаптация, но в каква посока? Ако си професионален спортист, тренираш 5-6…
fifteen percent concentrated power of willТъй, вратът пак ме боли.След час отивам при личната да видим кво ще каже.Убедих се…
Препоръки за хранене[quote author="Georgi K" date="1360061460"]Не мога да ви разбера сарказъма? Питам ви, понеже гледам, че постоянно…
Лаф моабет - том седми[quote author="Димитър Иванов" date="1360086974"]Очила с който виждам HD :D[/quote] [img]http://global3.memecdn.com/hd-glasses_o_615341.jpg[/img] Сменям си аватара, че явно…
fifteen percent concentrated power of will[b]05.0.2.13[/b] [b]Тренировка:Гръб+бицепс[/b] Мъртва тяга - 5х9,9,7,6,6@40, 50, 60, 70, 70 - правя я с леко…