на 30 години
Според мен 2 упражнения за голяма мускулна група са малко.Т'ва, че има мускулна след тренировката…
Хранителен режим за отслабване.Ако добавиш малко мазнини може и да го докараш като калориен баланс.Аз 12 часа на…
Грама Въглехидрати,Протеини,Мазнини на Ден ?http://www.bb-team.org/articles/914_kalorien-balans-i-kalorien-optimum По принцип, имаш калорийни нужди, а не нужди за определен грамаж въгл., прот., мазнини.По-скоро…
Не забелязвам напредък в развитието на гръдната мускулатураПопринцип може да вкараш още едно упражнение.
fifteen percent concentrated power of will[b]11.03.13[/b] [b]Тренировка - гръб+бицепс[/b] 1.Горен скрипец пред гърди 4х12,8,8,6 @ 50, 55, 55, 60 2.Гребане…
Това бирен корем ли е ? + снимка на коремаКосмодиск си вземи..и наколенки, ако искаш.Или пък се опъни с едни ластици да те държат…
Добре ли се храня и тренирам[quote author="basi halvata" date="1362949525"]Киселите млека от магазина не са хубави.[/quote] Всички купешки млечни продукти ли…
fifteen percent concentrated power of will[b]10.03.13[/b] [b]Храна[/b] 11:00 - 3 пържени филии със сладко от боровинки (поне сладкото беше истинско)…
fifteen percent concentrated power of will[b]09.03.13[/b] [b]Храна[/b] 08:00:Кус-кус със захар и сирене 10:30:50гр. лешници 12:00:100гр домати с ориз и 100гр…
Начало на правилно хранене[quote author="Ragnarous" date="1362776373"]Така е, жалко, че ти не си алчен и не прочете повече от…
Начало на правилно храненеТъй, научих някои нови неща, които фактически с нищо не ми отговориха на първозададения въпрос,…
Начало на правилно храненеКакво съдържа бирата?Аз не виждам нищо толкова фрапиращо, чак да я наричаш "урина", айде да…
Начало на правилно храненеАз искам да питам тука, за да не отварям друга тема: Една бира примерно има…
fifteen percent concentrated power of will[b]08.03.13[/b] [b]Тренировка - крака+рамо[/b] 1.Раменни преси с гири от седеж 4х10,8,8,6 @ 15, 20, 20,…
fifteen percent concentrated power of will[b]07.03.13[/b] [b]Храна[/b] 10:00:100гр макарони (в сурово състояние) + 100гр сирене и шарена сол за вкус,…
Търся съвети относно хранене след едно не много умно началос яйца, с мляко, със сирене, с подправки, с доматче, с краставичка, намазана на нещо-си…
Усвояване на сурови белтъциНа мен ми е много любопитно що ядеш само жълтъците..Т'ва ще да е няква нова…
fifteen percent concentrated power of will[b]06.03.13[/b] [b]Тренировка - гърди+трицепс:[/b] 1.Полулег с дъмбели 4х9,9,8,6 @ 15, 18,5, 20, 25 2.Лег с…
fifteen percent concentrated power of will[b]05.03.13[/b] [b]Храна[/b] 10:00:Сандвич с шунка, катък и краставица; 2 пълноз. филии - квадратни 11:00:Още един…
fifteen percent concentrated power of willТака, хубава почивка беше, много алкохол се изпи, ама кво да се прави. [b]04.03.13[/b] [b]Храна[/b]…