на 30 години
То па ебати изследването.Пуснали ги на кростренажора и "по-късно" им дали по 2 чаши кафе…
fifteen percent concentrated power of will[b]22.03.13[/b] [b]Тренировка - рамо и крака[/b] 1.Раменни преси с дъмбели 3х7 @ 20 2.Разтваряне встрани…
fifteen percent concentrated power of will[b]21.03.13[/b] [b]Храна[/b] 07:00:70-80гр овесени ядки с шепа стафиди и 200гр кис. мляко 10:00:Принцеса с кайма…
Покачване на мускулна масаКато знаеш кво трябва да ядеш що не го ядеш? :D Иначе мноо ме кефи…
Електрическа болка при тренировкаТ'ва дето го описваш ми се случва и на мен.Не знам дали е същото, но…
fifteen percent concentrated power of will[b]20.03.13[/b] [b]Тренировка - гръб, бицепс[/b] 1.Хиперекстензии - 3х10-12 2.Мъртва тяга - 5х8,8,8,8,6 @ 60, 60,…
Калциев двухлорид в млечните продуктиЗначи да не се притеснявам, благодаря. :)
Мюсли с кисело млякоА една пържола колко грама трябва да е?А домата колко да е голям?...На пакета си…
Хранене с месо всеки ден[quote author="avitohol avitohol" date="1363638222"]Аз си ям месо почти всеки ден и нищо ми няма. То…
fifteen percent concentrated power of will[b]18.03.13[/b] [b]Тренировка - гърди и трицепс[/b] 1.Лег 4х10,8,8,4 @ 40, 60, 60, 70 2.Полулег на…
Помощ!Единствения струващ си вариант, включващ глад е [url=http://www.bb-team.org/articles/3992_periodichno-gladuvane-intermittent-fasting]този[/url].Има доста хора от форума, които го спазват…
fifteen percent concentrated power of will[b]15.03.13[/b] [b]Тренировка - крак, рамо[/b] 1.Раменни преси с дъмбел 4х8 @ 15, 20 2.Разтваряне встрани…
Хранителен режим за отслабване.[quote author="Velislav Angelov" date="1363345597"]А,видях в магазина продават мариновани пилешки пържолки ? Проблем ли ще е…
Моля за съветДа, хубаво е първо да си изградиш хубави хранителни навици, което според мен за месец…
Бисери от форума[quote author="Stilqn Georgiev" date="1363202084"]...Някои са ми казвали че ще съм хърба с плочки и нямало…
fifteen percent concentrated power of will[b]14.03.13[/b] [b]Храна[/b] 10:00Хамбургер: питка+пил. филе+домат+краставица+млечна+зеле с майонеза 13:30:50гр кашкавал+50гр пушено св. филе+1 бира 15:00:Скаличка 17:30:2…
Дневникът на 25-годишен начинаещ студентМного сериозен прогрес, браво!Само, ако описваше храненето си по-често и щеше да си чук.Иначе или…
Мнение за стакчеЗначи, няяме пари за ядене, ама няя проблем да дадем 100-150+ лева за протеин,бца,мца и…
fifteen percent concentrated power of will[b]13.03.13[/b] [b]Тренировка - гърди, трицепс[/b] Хоризонтален лег с дъмбели - 3х9 @ 20, 18.5, 20…
fifteen percent concentrated power of will[b]12.03.13[/b] [b]Храна[/b] 09:00:2 сандвича: 4 пълноз. филии "Бонус" ; шунка; краставица 11:00:Бисквити "Белвита" с мед…