А като ги оформиш какво ги правиш :) ? И тези количества на колко вафли…
Домашни протеинови вафли!!Съжалявам, че връщам толкова стара тема, но мисля, че ще има хора, които сега ще…
плуване + фитнес ?Петър Стойчев. :) Да, попринцип малко професионални плувци са с "бодибилдърски релеф" , но аз…
плуване + фитнес ?[quote author="biggggy" date="1236464175"]Да сте виждали "релефен" плувец? Аз не съм. Чувал съм, че плуването удължава…
Честит 8 МартЧестит 8 март на всички жени :) Да сте живи и здрави !
Боксов чувалАми 2 години таeкуон-до мисля, че поне правилно са ме научили да удрям :) А…
Боксов чувалАми мисля за свалянето, защото ако го слагам то ще е в къща която е…
Боксов чувалНямаш оплаквания от болки в стави, китки, крака и т.н.? Също така, ако се наложи…
Помагайте...Също така почети малко повече и гледай клипчета за привилните изпълнения на упражненията.. Тренирай повечко…
ах тези ръцеИ аз съм на мнението, че 2 пъти ръце в рамките на 4 дни си…
Коментари за режим на трениране и храненеЗа яденето вече ти казаха. Аз бих ти препоръчал рамената да ги сложиш при краката.…
Защо не качвам килограми ? ? :@:@:@Едно е да си 190 и да си 67 кг друго е да си 165…
мнения за програмата миАз само веднъж съм пробвал гърди и рамена в един ден и беше ужасяващо :X…
Добра ли е тази програма?Не мислите ли, че рамената е по-добре да се сложат при краката, а гръб и…
"Bigger, Stronger, Faster" movieДа наистина много интересно направен филм. Показва много истини, но останах с впечатлението, че през…
Протеинче и вземане на кръв ?[quote author="Георги Гайдов" date="1212342762"]Не. То дори стероиди не се откриват с обикновено кръвно изследване.[/quote] Мерси…
Качвам по един килограм на месец,струва ли си да си взема добавки?[quote author="nikolaBULL" date="1212336261"][quote author="UltraVisioN" date="1212335491"]Ходи на фитнес и се храни добре.. Много по-голяма полза ще…
Качвам по един килограм на месец,струва ли си да си взема добавки?Ходи на фитнес и се храни добре.. Много по-голяма полза ще имаш, отколкото да пиеш…
НВД - Мнения и критики[quote author="emzo" date="1211984116"]1) без млякото , сутрин ти трябва бърз източник на протеин, млякото забавя…
"Bigger, Stronger, Faster" movie.. и с ужасно качество ? Предполагам, че чак към 5-10 ще го има със…