Еми не знам не съм ги изпълнявал, само ги прочетох.. Има инструкции, може и наистина…
"Bigger, Stronger, Faster" movieМдаа.. DeadManWalking е прав.. Свалих го и ми изписва, за да го гледам да влезна…
Ще качвам ли с това дневно меню (+краве масло)???Звучи добре, но тези изрезки няма ли да са повечко сланина :) ? Ако са…
Ще качвам ли с това дневно меню (+краве масло)???Според мен едно поне 150 гр. протеин си ти трябват .. а пък за чисто…
Ще качвам ли с това дневно меню (+краве масло)???Според мен ти трябва повечко месо.. Тези кебапчета верно, ако не е мляно пред теб…
Гърди ?!?!Може би неправилно изпълнение ? Пробвай с малко по-малко кг, но изпълнявай правилно.. На мен…
LOG: Nikito1 StackБая пара си се изръсил.. А ще кажеш ли сега какви килограми си ? КОлко…
Две въпросчета.Е как се храниш само с тези неща ? :) А въглехидрати.. ? Според мен…
Две въпросчета.Щом искаш големи ръце.. трябва да се концентрираш към трицепса, а не бицепса ;) Нали…
диетаНе съм много запознат с НВД, но като цяло мисля, че трябва да е малко…
Хранителния ми режим - критикиМисля, че е ПРЕКАЛЕНО много за твоите килограми.. Пробвал ли си дали можеш да изяждаш…
Хранителния ми режим - критикиКг, ръст, години ? Иначе на мен личо не ми харесват тия сандвичи с кренвирши..…
чиста масаБи ли споделил на колко си ? Колко си висок и колко тежиш ? За…
СколиозаИ аз имам сколиоза.. преди да започна да правя упражнения ( които са ми дадени…
Да порастнеш ей така...Преди няколко седмици четох една статия как удължават краката на хората с до 15 сантиметра..…
хвърлете едно око на моите хранения, ще се радвам на критикиСЕДЕМ КИЛОГРАМА ЗА 1 МЕСЕЦ ?!?!?! Не си ли се омазнил ПРЕКАЛЕНО МНОГО ? Ако…
Някое съветче ако може1. Не виждам нужда от това " ха-ха-ха " 2. Объркал съм се.. искал съм…
Изоставащи ГърдиНе съм много опитен, но бих ти препоръчал нещо, което за мен върши невероятна работа…
Протеинови барове..До колкото съм запознат Promax правят добри протеинови десертчета.. Доста протеин има в тях, но…
Малко помощ за режим :(==> ?