на 33 години
Здравейте, наблегнах над базовите упражнения и спрях кардиото! Как мислите има ли според вас някакво…
Имам ужасен проблем! Дайте ми някакви съвети!Отново благодаря на всички, за позитивните съвети и коментари! Ще послушам съветите ви, развих доста…
Имам ужасен проблем! Дайте ми някакви съвети!Ето снимки от 2011 и от сега!
Мит ли е, че приемането на кофеин неутрализира ефекта на креатин монохидрат?Вече прочетох статията и всичко ми стана ясно :) ! А също един друг въпрос…
Мит ли е, че приемането на кофеин неутрализира ефекта на креатин монохидрат?Значи да го приемам само по 5 гр, така ли? А, не по 10 гр?
Цел, покачване на мускулна масаХрана:Закуска 100гр овесения ядки с настъргано върху тях 80 гр краве сирене и поляти с…
Цел, покачване на мускулна масаОк, ще го направя, в домашни условия мога, разполагам с лост и тежести! Може да…
Цел, покачване на мускулна масаСлушам съветите ти и както ми каза преди правя повдигане на крака от вис 3х20+повдигане…
Какво ви е мнението за новата ми програма за релеф?Не, не искам да ги намля, просто искам да съм във форма, аз си се…
Цел, покачване на мускулна масаВладимир как мислиш, ако направя храненето така, ще се получи ли: Закуска:100 гр овсени ядки…
Цел, покачване на мускулна масаЗдравейте, най-после получих желания релеф, който толкова исках!
Цел, покачване на мускулна масаНе се изказвай без да знаеш за състоянието ми. Не знаеш какъв ад е, да…
Цел, покачване на мускулна масаХрана Въглехидарти-400 гр 100% пълнозърнест хляб вита, 100 гр фини овесени ядки. Протеин-110 гр краве…
Тренирочна програма за релеф в къщи и залата!http://img2.sportal.bg/uploads/news/2009_49/images/00209068.jpg Бих искал, нещо подобно!
Тренирочна програма за релеф в къщи и залата!Какво пък, не всеки иска да е планина от мускули! Не е ли така?
Цел, покачване на мускулна масаОтказах се от мускулна маса, прекалено трудна и висока е целта за мен. Вече, ще…
Какво ви е мнението, за тази програма за раменен пояс!Все пак благодаря! За Хейтването!!!
Въпрос относно флайса с дъмбели?Разполагам с лежанка, но без стойки и мога да тренирам, само с дъмбели. Добра тренировка…
Въпрос относно набиранията!Здравейте отново, а да попитам набиранията с раменен смесен хват, също ли са вариант?
Хранене, за чиста мускулна маса!Да направим една груба сметка, да речем, че филийката е 35 гр, а е ясно,…