на 28 години, Ученик
Днеска реших да е чийт ден. Тренировка имаше: Клек - 60х5,80х4,90х3,100х2 Лежанка - 60х5,65х4,70х3,75х3 Горен…
Дневникът на VentsiДнеска съм малко по добре пак ме болеше малко корема и ми беше лошо но…
Run 1 mileВреме: 7:23 при 2 градуса!
Дневникът на VentsiДа при нормално хранене ги понасям добре.До сега съм нямал проблем с храната освен при…
Дневникът на Ventsiне е от храната според мен... предните дни пак съм ял по толкова и е…
Дневникът на VentsiНещо се случва с мен... снощи преди да си легна ми беше лошо и не…
Holdin' It Downколко кг си ?
Дневникът на Ventsiнякакъв вирус се опитва да ме събори ама нема се дам лесно :D
Дневникът на VentsiЦиклично хранене ден 8 Тренировка: няма. Храна: 2 големи яйца,75 грама домашно краве сирене, малко…
Свински бузиНе съм искал да се хваля... просто попитах за хранителната му стойност...
Дневникът на VentsiЦиклично хранене ден 7 Тренировка: Баскетбол - днеска тренировката беше на стадиона.Много спринтове имаше около…
Лаф моабет - том петиhttp://www.standartnews.com/lyubopitno-lyubopitno/burger_s_8000_kalorii_v_restorant_sardechen_udar-119967.html
Calisthenics progressionМарине, аз ще ги бия и двамата :D
Дневникът на VentsiЦиклично хранене ден 6 Тренировка: Баскетбол. Храна: Нормална. Течности - 3 литра вода. Коментар: -
Дневникът на VentsiЦиклично хранене ден 5 Тренировка: няма. Храна: след 20 часа фаст не бях гладен... ядох…
Дневникът на Ventsihttp://vbox7.com/play:744e6977ed
Дневникът на Ventsihttp://www.youtube.com/watch?v=pPVzvf3nPxQ .... не ми дава да го постна по друг начин...
Дневникът на VentsiЦиклично хранене ден 4 Тренировка: лег,гребане с щанга,кофички,набирания под хват,раменна преса с дъмбел.Абе лигавня. Храна:…
Дневникът на VentsiЕми аз от 10:30 до 11:30 тренирах и затова ядох в 12:00.Голям е ама огладнях…
Дневникът на VentsiЦиклично хранене ден 3 Тренировка: Кондиция с Марина от форума. Храна: 12:00 - 1 банан,2…