на 28 години, Ученик
Циклично хранене ден 2 Тренировка: Няма. Хранене: Нормално. Коментар: Лека умора от вчерашната тренировка.Нищо особено.
Тефтерчето на СтоянчоМагнезия каква марка е ?
Фитнес дневник на Петко КТягата на 190 с фитили и колан ли беше ?
Леко 'дигам тежки килограмифилма съм го гледал и е много добър!!! препоръчвам го на всеки който не го…
Дневникът на VentsiЦиклично хранене ден 1 Клек 40х4,60х2,80х3 суперсерия с Лежанка 20х4,40х2,60х3 - Лекичко преди комплекса. След…
Предизвикателството на Треньорите 10 (от Vic)Венци - 344 повт. (16кг.) 1. 3 рунда + 3 набирания + 6 лицеви опори…
Дневникът на VentsiВчера почивах днеска ще избухвам! Пробвам нещо като циклично хранене.Вчера за последно ядох в 22:00.Днеска…
Терзанията на Крисчо..Тогава щом и рамо прави тръстери.Хем краката хем рамото :D
Терзанията на Крисчо..аз бих направил 3-4 серии преден клек и 3-4 серии римска тяга и след това…
Дневник[2015] - блуждаем сиДобре са клековете.Ако е пълен клек и е с правилна техника е перф :)
Имам нужда от съвети за хранителен режим през зиматаЕто: http://www.bb-team.org/forums/viewthread/49742
Омръзна ми да се чудя - "Kак да си кръстя дневника?".той не те пита къде ти е мускулната треска... а Коя мускулна треска е къса?…
Augmented - no arms [M&E]Отиди направи 1 тренировка с повече базови упражнения виж как е силата и тогава прецени…
Дневникът на VentsiДнеска тренирах с големите!!! Друго си е да те блъсне някой дето е 10 кила…
Дневникът на Filip.Тия тренировки за корем са пълен ташак... намери си 2 дъмбела и почни да правиш…
Дневникът на Ventsiхаха кога съм се мъчил бе... припознал си се :D
Дневникът на Ventsi2 часа баскет с приятели.След това леко малко кофички + набирания под хват и малко…
Road to aesthetics - Даниел Димитровмм той прави и набирания под хват + още 1-2 упражнения :D
Road to aesthetics - Даниел Димитровеми не знам той така го прави ама той не чете много и кой квото…
Трениране на рамене, бицепс и трицепс заедно - мнения и опитаз не съм тренирал 3-те мускулни групи заедно но ще изкажа мнение.Пробвай 1-2 тренировки виж…