на 28 години, Ученик
един фр го прави от както тренира и ръката му расте постояно така да го…
Дневникът на VentsiВ петък бях на дискотека до 4:00.Бях спал само 5-6 часа и почивах.Днеска ще понаправя…
Митко тренираЧестит Рожден ден!
Дневникът на Ventsi"Не се стресирайте за тренировките! Все пак Кросфитът е вашето бягство от напрежението. Ако някога…
Дневникът на VentsiДнеска почивка... направих малко лицеви първа серия 42 броя.Другите 2 серии не ги броих.
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!Преслав, защо не пробваш свинско месо?
Омръзна ми да се чудя - "Kак да си кръстя дневника?".ако пилешкото е към 100-150 грама печено няма смисъл от яйца .
Дневникът на VentsiДнеска тренировка по баскет.След трена нещо ме заболя гърба главно плешките.
Дневникът на Miyuаз като правих набиранията нямаше проблем .... болеше но не чак толкова че да спра…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и Желязоне :D без да искам подкрепих мнението :D
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоТедо, задължително искам да се видиме :)
Митко тренираЧестит Имен ден!
С какво да заменя храните при моето НВД?ти голямо нвд правиш с тия ориз и картофи в 2 яденета за деня :D
Омръзна ми да се чудя - "Kак да си кръстя дневника?".тогава високо въглехидратна диета(ВВД).тренировките и достатъчно почивка за възстановяване също играят важна роля :)
Дневникът на VentsiВ петък ще напиша малко цели до края на годината :)
Омръзна ми да се чудя - "Kак да си кръстя дневника?".как да ти кажем като не си казал да ли искаш да сваляш или качваш...
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЗащо не пробваш циклично хранене доста хора чистят с него и има ефект?
Дневникът на VentsiДнеска тренировката по баскет беше състезателна.2 отбора бяха аз бях капитан на единият.Имаше спринтове с…
Дневникът на VentsiЛежанка - 40х10,50х8,60х6,70х4,75х1,80х1,85х0,5 - почти след всяка серия по 5 набирания. 80 кг лежанка много…
Лаф моабет - том петиramon готов си :) Мерси head.