на 28 години, Ученик
Браво ! Много добре се е получил проекта !!!
Дневникът на VentsiRunning with Fran (BW) 21 Burpees (бърпита) 21 Pullups (набирания) 600 m Run (бягане) 15…
Съботно-неделна тренировка в ПлевенДнеска 18;00 горе но няма да правим комплекса с пудовките защото няма как да ги…
Съботно-неделна тренировка в ПлевенУтре 18:00 горе на стадиона ще правим комплекса с 100-те суинга !!!!!
Дневникът на VentsiБех замислил за днеска комплекс да правя отивам залата пълна с хора дето не знаят…
Дневникът на VentsiИмам лека мускулна треска в гърдите,краката,трицепса и корема
Съботно-неделна тренировка в ПлевенАз спирам да пиша във форума :D
Дневникът на Ventsiшото не съм трибоец д'ге.Иначе лятото може лега съвсем леко да го почна повече да…
Дневникът на VentsiДнеска тренировка в старата зала. 2х1 силови на лост. Клек 80х10,100х5,110х5 Лежанка 40х10,50х5,60х8,60х4 Набирания широк…
Дневникът на Ventsiофф в тая жега нито ми се тренира нито ми се учи ама нищоооооооооооооо ..........
Дневникът на Ventsi2 дена почиваш че нещо не бях на 100%. Днеска : 2 спринта по 30…
my f*cking diary - 5х5 ;]Коремчето ти е опуснало на 115 кг а ;)
Терзанията на Крисчо..Ако ядеш достатъчно няма да свалиш мускул най много да станеш 5-6% мазнини :D Иначе…
Дневникът на VentsiДнес много яка тренировка с част от групата :) 10 набирания 50 клека 300 метра…
Дневникът на VentsiВчера : Лежанка с дъмбели - 10х12,10х15,10х17,20х6 суперсерия Гребане с щанга - 10х30,10х40,10х50,8х60 Набирания широк…
my f*cking diary - 5х5 ;]Не си ли до 30 юни бе :D
The greek invasionо да... аз съм объркал упражденията мислех си че ще го замести с гребане с…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиЯ да те питам за цикличното хранене. 1-во.Когато преяждам може ли да ям въглехидрати +…
Дневникът на АчоДа расте от клека.
Дневникът на VentsiШибаното време се опита да ми развали тренировката ама не успя. Едно за задно бедро…