на 28 години, Ученик
Еми по корема ако нямаш мазнини прави повече упражнения с тежест и го тренирай 1…
Дневникът на VentsiДнеска правих 3 скока максимално нагоре и след това веднага 5 клека с 77 кг…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Земи почни едно 5х5 не се занимавай с тия сплитове само ще си загубих времето…
Дневникът на VentsiПочивка днеска мускулна треска на краката :)
Дневничи д’геЩото на 90 кг бута 90 кг 3 пъти с зор :D Ама и той…
Дневничи д’геУспехxxx :)
Спорта изгражда друг тип хораЗнам :) Почвам вече яко разтягане мачкане стречинг бла бла и други такива :D
Дневникът на VentsiДнес тренировка :) Загрявка и комплекса Back Squat BW - max reps for 3 min.…
Back Squat BW - max reps for 3 minДнеска на 64 лично тегло сложих 62 на щангата и 45 повторения :) Другият път…
Спорта изгражда друг тип хораНе мисля че клека ще ми навреди освен ако не се контузя нещо.Мисля че клека…
Спорта изгражда друг тип хораАми скачам от 2 крака но като се засиля и тръгна да скачам малко ми…
Съботно-неделна тренировка в ПлевенАз имам дебитна карта ама няма пари в нея :D
Дневникът на VentsiВчера последна тренировка за цялото тяло.Хубава тренировка се получи на клека и лежанката килата ми…
Спорта изгражда друг тип хораБлагодаря за съвета.Би ли ми казал нещо за техниката на скачане или някакви клипчета в…
Програма за ММ.Обърках темата ако може коментара да се изтрие ....
Дневникът на VentsiУтре правя последна тренировка и излизам в почивка за около 10 дена може и повечко.Няма…
CrossFitДали е вкусна :D
Дневникът на VentsiДнеска почивам вчера правих крака. Клек 60х10,70х10,80х5,90х4 Бедрено разгъване 4х10 (30,40,50,60) Бедрено сгъване 2х10 (20,30)…
Дневникът на Ventsi[quote author="Madboy" date="1295606507"]Ее разглабяй си мечката, че много пречи кат правя тяга бе :D[/quote] Аз…
Дневникът на VentsiДнес яко крака ще се правят :)