17 декември 2012 понеделник лежанка: [color=red]110х1[/color] 2х0х115 87,5х7
Лаф моабет - том седмитой е бог ;]
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоСпециално D.Tate учи твърде голям '''tuck'' на лактите,което без екипировка сваля доста килата и като…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоА кръста защо?
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоДа,така е. Но не е и като да няма силачи на лега със широк хват…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоВсъщност колкото по настрани са ти лактите,толкова повече участват гърдите,колкото повече приближаваш лактите към тялото…
Holdin' It DownДоктора не е нужно да разбира...нали? : D
Дневник[2015] - блуждаем сиИ аз тъй със студа лек,рамото скърца на копеле преди да загрея,че и после ми…
Holdin' It DownНе е зоб..лекарства са..мислех,че поне ти ще ме разбереш :(
Holdin' It Down14 декември 2012 след 4тия час си бегах от даскало,прибрах се,пих 10 хапа вит Ц,фервекс…
Тренировки: поддържане на форма.Няма смисъл,просто му трябва леко да промени схемата на клякане и/или да почне да кляка…
Holdin' It DownА след тренировка: 6 яйца,200 гр овес,яко кашкавал забъркано в 1 купа и направено на…
Holdin' It Down13 ДЕКЕМВРИ 2012 Г четвъртък Лежанка: [color=red]11х90кг 4х100 кг[/color] Набирания надхват 3х[color=red]15[/color],7,5 Пендли гребане със…
Пълен клек въпрос относно обем и маса повторения за растежАбе тайм ъндър теншъни меншъни студентки и прочие,луди ли сте? Верно е - аргументирани са…
Пълен клек въпрос относно обем и маса повторения за растежаз па никога не съм клякал сериозно над 5 бройки, и лятото бедрата ми бяха…
Корекции в структурата на тялото?[quote author="CarnalK" date="1355337975"]DO YOU EVEN LIFT? В момента разработвам формула, която да описва зависимостта между…
Holdin' It Down[color=red][strong]Модерация: В този форум ЗАДЪЛЖИТЕЛНО се пише на български език![/strong][/color]
Calisthenics progressionдигай криво е,ко те боли :D
Calisthenics progressionаз бих ти препоръчал да спреш сумо тягата,ама ти си знаеш. а хип флексорите от…
Calisthenics progressionболят ли те още сухожилията на краката?ахилеса?вътрешното бедро?