Разбирам те,но говоря за цялостна сила на тялото и адаптирана нервна система. Няма как да…
Лординарио[quote author="дебилен аморамлен" date="1348045639"]Много силна тяга и гребане, ама според мен трябва да внимаваш с…
Дневник[2015] - блуждаем сиЕле и в моита кафемелачка става,ама нз какво ви кефи на лененото семе :С
Проблеми със захвата.Подхвата го препоръчваха ако си прегърбен и имаш слаби екстензори на горната част на гърба…
Holdin' It Down18 septemvri 2012 g След 18-19 часа фастинг тренировка: Клек: лостхмного 50х5 70х5 90х3 110х2…
Holdin' It Down@trance ще видим,така на теория са трудни нещата,някой път след 2-3 дена 5х5 без почивка…
Holdin' It Down17 септември 2012 г понеделник спал съм 5 часа,3 кафета съм изпил до 13;00,тренировкатa e:…
Calisthenics progression[quote author="valerious" date="1347877842"]Да, така е, пристрастен си и към диклака в последствие... Въпроса е да…
Calisthenics progressionБолките в сухожилията отминават,после си пристрастен към всекидневното тежко трениране.
ЛординариоЕе ако кажеш че тягата е държиш доубле оверханд си бог!
Дневник[2015] - блуждаем сидеба животното,някфи фибри на гърдите и вени по бицепсите,ного SWOLE :@ :@
Holdin' It DownМ аз я махнах,щото реших че форума не е за такива дивотии :@ :D
Holdin' It DownДнеска ще почивам,сефте от към месц и половина,може и 2 :D Снощи щяхме да се…
Holdin' It Down[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=kfen_2cycug[/youtube] ето тягата,първите 10 повторения бяха с hook grip,после смесен включително и накрая задържането. [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=_PwxtJ6Zehw[/youtube]…
Лаф моабет - том седми[quote author="Петър29" date="1347722803"][quote author="Тихомир Велев" date="1347718209"]Леле-мале! Не го гледайте това! (nod) [/quote] Хаха, нали знаеш…
Holdin' It Down[quote author="allwillendinterror" date="1347718240"]Да не си започнал да периодизираш обхвата на повторенията при тегича? :)[/quote] Дам,правя…
Holdin' It Down15 СЕПТЕМВРИ,2012 мега тъпа дата Тяга: 50х5 100х5 120х3 130х1 13х137,5кг + холд за 10-15…
Holdin' It Down[quote author="Стоил Калугеров" date="1347714653"]дебелогъза азиатка дет ходи на фитнес и слуша рап, ИЙКУИМ[/quote] РОБИНЬЕЕЕЕЕЕЕ :@
Holdin' It DownСлушам корейски поп,пия 3в1 с лъжица мед и изпих 10 хапа вит Ц.Ще правя тяга…
Holdin' It DownДнеска приех твърде много бира и твърд алкохол,утре очаквам слаби постижения от към сила.Ако пък…