Vintage

[quote author="gotcha" date="1398184548"]Ти па си намерил с невролог да спориш за тренировки... "няма да дигате…

22.04.2014 Ш.х. набиране - 150 (1ва серия 15,можеше още) Кофи - 8x20 Редуване на предна…

20.04.2014g Загрявки магрявки и т.н. изометрия предна везна - дигам се с главата надолу и…

Мен рамото ме понаболява към края на тренировката,когато съм бая уморен и винаги при раменна…

И мен малко,но нищо фрапиращо.Това за раменен хват или тесен.Ако хвана широко (подхват) ми идваше…

Нещо не си чувствах гърба достатъчно натоварен и отидох пак набързо за 1 сесия :…

19.04.2014 ренегадско гребане 4х5,5,4,4х25кг 4 пъти с по минута,минута и нещо почивка: кофи +20кг -…

Как така му е прекратил кариерата,може ли малко разяснение? Лорд Финес каточели не е от…

Слушал ли си приятелите на Биг Л?Те също са много извратени и добри :@ (от…

Срещу стена ми е ок,щото регулираш до колко да пускаш.Лично не отпускам пояса де и…

18.04.2014g петък 4 пъти:собствено тегло ш.х. набиране 5 5 5 8 т.п.х. набиране 5 5…

17.04.2014 деба цял ден само ям и ми беше супер лениво... към 30-40 лицеви 3-4…

Подкрепям^ Брутална мускулна съм имал 2 пъти през живота си,и то около 6-7 дена.Първия път…

14.04.2014 понеделник 60 набирания лежарската в час по физическо,мн ми се спеше нещо.. 15.04.2014 вторник…

А,не пречи.Те и пекани са cute :D

Стига е ,глей колко е cute :( :D

[quote author="Сгазен Помияр" date="1397389086"]И на мене ми трябва заздравяване на пояса, но колелцето и руското…

13.04.2014 обратна хиперекстензия - 3х20,20,15хСТ изправяне със щанга в ръце легнал 3х10х10килограмов лост 1 серия…

12.04.2014 100 набирания широк хват 110 лицеви тесен хват ренегадско гребане 3х5х12кг,1х5х17кг военна преса 2х20х10…

Ся ти прегледах последния клип с кръговете.На тягата верно не ти е изпънат кръста.Виж си…