Чакай са то може да е от свиванията,се пак турих 50 кг :Д
Holdin' It Down20 юли 2012 петък лежанка 90х1 92,5х0 5х4,4,4,3,3х75 кг клек 2х100 5х110 кг трапец нкрая…
ЦХ и тренировки разниРибарлъка е голяма работа :D преди бях много зарибен,тая и миналата година хич ме няма…
Holdin' It Downбоже,по - голяма мускулна на трапец не съм имал,бахти обръщанията,бахти clean pulls-а,заеби :@ :D
Holdin' It DownАз на глезените не ги стягам,само ги връзвам,иначе да :D
Holdin' It DownЕто и клека от днеска http://www.youtube.com/watch?v=HaDLhC44I5E&feature=youtu.be кубинки+клин = ПАЛАР деба много постове днеска,карай
Holdin' It Down19 юли 2012 четвъртак 17:20-18:20 някъде почнах да правя speed тяга,ама нещо не ми беше…
Holdin' It Downето клипчета,с телефона снимах и не се вижда нищо.слеащия път с апарата ще снимам.БТВ с…
Holdin' It Down19 юли 2012 четвъртък 13:40 до 14:20 тренировка обърщане с клек 30х2 40х2 50х2 60х1…
Holdin' It DownПоследно време ного диня ми се яде,чувствам я като храната на боговете!Много анаболна :@ сигурно…
Лицеви опори на кокалчета като последно упражнение за гърдиИзглежда добре-да. Просто се е забил във своите виждания за тренировки и хранене и не…
Поддържане на теглото[quote author="Мирослав Георгиев" date="1342342277"][quote author="Ramon Dekkers" date="1342281435"][quote author="Мирослав Георгиев" date="1342201682"]За подобряване на метаболизма- закуска сутрин.…
Лицеви опори на кокалчета като последно упражнение за гърдиprotip: не слушай скуби.
Holdin' It Down:С Ся ми се обади Стоил-бутнал 100 ама нямал клип,леле :Д май ще бегам :@:Д
Holdin' It Downа не, само откази ще прая :Д интересно ми е кво ще стане. така или…
Holdin' It Down18 юли 2012 лежанка 20х15 40х5 50х5 60х5 70х3 77,5х2 82,5х1 87,5х1 90(95)х0 100(истински 100)х0…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоКефи ме идеята за ранно ставане,сутрин е красиво хладно и с кафето е айляк,но после…
Holdin' It Down:С а за оптимум,впечатления?
Holdin' It DownСтоилката ми викаше green mag да зимам,ама незнам как ще съм с парите,щото и олимпик…
Holdin' It DownОкей. Някакви препоръки за креатин?Както казах спрях се на optimum nutrition - нормалния креатин.Мнения?