[quote author="Андриан К" date="1338569092"]Няма толкова глупава забрана (много меко казано), направо се чудя някой от…
Дневник на JikataВсички клякащи май сме така :С на задника седят много добре (женките завиждат чак :Д…
Дневник[2015] - блуждаем сипраи спринтове на хълмове да си изкашляш карантиите :Д
Holdin' It Down31 май 2012 четвъртак 5/3/1 седмица 2 цикъл 4 Лежанка 30х10 40х5 50х5 60х5 72,5х3…
Holdin' It DownДнеска се прибрах чак в 22: и нещо ама хапвах стабилно през деня и ме…
Как да се справя с butt wink-а при клякането?Под скъсяване имам впредвид ограничаване на range of motion. По точно трябваше да кажа неразтегнати.…
Как да се справя с butt wink-а при клякането?Интересно ми е защо при жените buttwinka го няма,или е много по - малко изразен..При…
Holdin' It Down29 май вторник 2012 4х150 тяга 5х10х100 кг не си давам мн зор на ниските…
Лаф моабет - том седми[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=MvVEoCDuBII[/youtube] велика песен подлплатена с дълбоко философско учение.
Лаф моабет - том седми[quote author="Калоян Чолаков" date="1338235519"]Някой да е чувал оттук за Zyzz ? Много добра физика.[/quote] :Д…
Лаф моабет - том седмибрао ве :Д
Holdin' It Down28 май понеделник 2012 5/3/1 цикъл 4 седмица 2 Раменна преса 30х5 37,5х5 42,5х3 50х3…
Holdin' It Down^^^ ного добро!
Holdin' It Down[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=GzDLCLfe4Go&feature=related[/youtube]
Holdin' It Down27 май неделя 2012 ~2200 калории
Въпрос за набиране с тежестиШирокия хват си е крива работа - поставя ставите,сухожилията и мускулите в неефикасна позиция за…
Бисери от форума[quote author="head_hunter" date="1338105325"][quote author="Penko Mladenov" date="1338105101"]Аз му следя коментарите , може да помоли някой да…
Vastus MedialisПреден клек с коленете здраво напред,заключване отгоре на движението.
Дневник[2015] - блуждаем сиОти държиш щангата като за раменна преса,тури си я на раменете като за преден клек…
Претрениране - симптоми и съветиhttp://www.myosynthesis.com/cns-handle-stress ето малко за това ''претрениране'' едит:тия дни кво става само някви стари теми се…