тогава тури леко ядене поне 3 часа преди тренировка
Calisthenics progressionСъгласен съм за менталната нагласа.Аз пък обичам да експериментирам и за 1 път пробвах циклично…
Calisthenics progressionМожеш ли да разясниш малко за това с въглехидратите?
Holdin' It Down24 април вторник 2012 Хамалската обръщане без никво приклякане :D към 10 репа на 60…
Лаф моабет - том седмипак не ми се спи ;С [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=QsvPp6cGn4U&feature=g-u-u&context=G2bc0659FUAAAAAAAIAA[/youtube] пича е мн луд:С 93 набор.
It's not over until i WIN!ко стана с 5/3/1?
Holdin' It Down23 април понеделник 2012 5/3/1 цикъл 2 седмица 4 -делоуд Раменна 10кгх10 20кгх5 30х5 35x5…
Дневник[2015] - блуждаем сиЕпа прави суперсерия м/у преса(лежанка) и набиране(или гребане) да си балансираш бутане/дърпане :) Пък и…
Holdin' It DownНачи подозирам,че ми има нещо на предните бедра,болката е абсолютно същата в горната им част,много…
Дневник[2015] - блуждаем сиае робин успех с 5/3/1 :) и един протип: не пропускай делоулда като мен и…
Лаф моабет - том седмиdat dere celltech
Holdin' It Downточно тва е чара на групата,бавно и супер уникална атмосфера! :Д EDIT: ти чекни summoning…
Holdin' It DownАа не,с молива съм зле :Д Свиря на китара що годе добре,но от много време…
Holdin' It Down21 април 2012 събота начи едвам се здържам да не рейдж-на.Вече 2ри път ми се…
Holdin' It DownКЕЕЕЕЕЕЕЕЕе лек ако знаете ква мускулна имам от някви 2 мизерни 60 метрови спринта! сичко…
Holdin' It Down;DDDDDDDDd DdDDDDDDD U MERLIN BRO???FAGGGG ;DDDDDDDDDDDDD
Holdin' It Down20 април петък 2012 неска иам клек,ама мн късно се прибрах,спринтирахме в даскало а и…
Лаф моабет - том седми[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=yGO84ZoYXts&list=FLsz3uDh0Q_jtmMlpBQTDYcw&index=7&feature=plpp_video[/youtube] НЕ ЧЕ НЕЩО,ама азиатките вътре са 1 път... :D
Holdin' It Down19 април 2012 четвъртак Лежанка 50х5 62,х5 72х5 77,5х4 ;с 5х10,10,10,4,6 Всичко суперсетнато с набирания…
Липса на мускулна трескаНе е задължително да имаш мускулна треска за да прогресираш.Преди и аз си мислех ''no…