СТОИЛЕЕЕЕЕЕЕ КЪДЕ ГИ НАМИРАШ ПО 17 СТИНКИ ВЕ КУРЕЦ dique e паляк и зима по…
Holdin' It DownhhhhhhhhhhhHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH @RAMONE тва е от яйцата по 40 стинки,щастливи кокошки ли?зобат ги…
Holdin' It Down4 март неделя 2012 ЕДТ ЛЕГ на 86 кг - 4 пъти :Д мн тежко…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЕ ти му викаш 3 седмиц флор преса после дъски - напрао му кажи bench…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЩом имаш проблеми- заеби кофите,поне засега :) Влизаш в youtube и гледаш ''so you think…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТрибойска ли е лежанката?Бутай с краката,опитай малко мост.ЕДТ-то много помага за повишаване на макса =…
Дневник на Dique.брао ве курец, Бтв клека кви мускули натварва?гърдите?
Holdin' It Down3 март,събота 2012 към 13:30 - малко свинско,бекон,масло,сирене,1 шоколад после до 21:00 - 5-6 кебапчета,пилешко…
Calisthenics progressionТогава ше си на ракетно гориво
Дневник[2015] - блуждаем ситогава и клека щеше да ти е слаб,така мисля... прави планкове с тежест.
Дневник[2015] - блуждаем сиЗаеби фитилите,особено на тия леки кила,тренирай си хвата.Също така що не правиш с почивка м/у…
Holdin' It Down2 mart петък 2012 към 16:00 тренировката раменна преса прав 2х5х30 1х4х40 1х3х45 1х1х50 57…
Дневник на Jikataдори са му малко :Д
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки^^така е,при дъмбелите си намираш много по ''натурален'' път за изпълнение на движението,не си фиксиран…
Raw powerlifting// Дневникът на РадиВ замунда има един торрент ''health and fitness collection'' вътре със секви е-книги :)
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиКога те е боляло рамото?Затова ли мина на пуш преси? Раменна преса прав с щанга…
Holdin' It DownХАХА КУРЧО :д ЩО не копнеш и тва как ми са примести лоста на 4та…
Holdin' It Down1 март,четвъртак 2012 кам 14:10 хапнах 5 яйца с масло,сирене,малко свинско,3в1,към 150 гр кисело млеко…
Щангьиесамо се ''разваля'' доколкото знам :С
Holdin' It DownНа мен на клек ми е неудобен,на тягата е г/д,да кажем неутрален :Д.На раменната е…