28 януари събота клек: 1x10x40 kg 1x5x70 kg 1x3x90 kg 2x3,5x95 kg 2х3х100 кг. Ето…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственовижда ми се много legit programa,но скоро няма да я правя,рано ми е. колко време…
Holdin' It DownИмам много лека болка в областа на опашката при клякане/изправяне.Не съм сигурен дали ще клякам…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственосега 5/3/1 ли правиш?
Лаф моабет - том шестиВнимавай с рамената,най - уязвимата става,а контузиш ли се там по - тежко...цялата горна част…
Holdin' It Down31 януари,вторник 15:00 - свински гърди с масло на фурна,5 яйца с масло...май тва ядох,а…
Holdin' It Down[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=XvMXpLZk-HQ&feature=youtu.be[/youtube] Ето я тягата,125х5
Holdin' It DownАми онези ''стойки'' за лицеви които са,пластмасовите дръжки.Слагам ги към долната част на гърдите като…
Holdin' It Down30 януари,понеделник Раменна преса с 1 ръка 1х5х12,6 кг 1х5х17,6 кг 22,6 КГ ЛЯВА -…
Дневник[2015] - блуждаем сибрао лице,115 кг клек!
Скачане на въжеЯ пояснете това за плоскостъпите?
Дневник[2015] - блуждаем сипри положение че клека е бил 90%> интензивност леко навътре колената не е проблем,така мисля.
Holdin' It Down29 януари,неделя днеска цял ден парасимпатикус,от 11:00 часа почвам.
Лаф моабет - том шестиЗелева чорба( от туршия такава) на гладно - никога!После си на пост в тоалетната с…
Holdin' It Down28 януари събота клек: 1х5х30 кг 1х5х60 кг 1х2х80 кг 1х2х90 кг 3х5,5,3х95 кг Лег:…
Holdin' It Down''Определено се мобилизирам повече в изпълнението на тяга след р.преси, отколкото при преси след тяга.''…
Holdin' It DownЙЕА,+50 кг тежести,специални благодарности на @Bogdan Andreev за офертата!
Лаф моабет - том шестиХраня се от нещастието на другите!
Holdin' It Down[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=p-NXEfverHM[/youtube] remaster мн добър
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="Vic" date="1327586695"][quote author="Vintage" date="1327585118"]ВЪЙ,тия деца тежат 9/12 кг или дигат толквоа? :D[/quote] Как ще…