^ ей тва ти е : )
Холестерол в яйцата:D иронията е че ся ям 2 омлета с 5 яйца всеки и попадам на…
Holdin' It Down31 август,2011 год,сряда Тренировка 1: на гладно Изкачване на стълби с 2 дъмбела по 12…
Пилешки гърди - безопасни ли са за консумация?''Да чакам ли тема свързана с деленето на атома?'' първо малко по - груба физика,електромагнитните…
Holdin' It Down30 август,2011 год вторник Върнах се от море,може и да съм наддал малко,най - много…
Записките на Madboy. :)и аз стигнах до тоя извод
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!:D чесно ли не сфащаш :D 100 грама сурово има 23,100 грама печено 30
Тренировка за крака - мнения и съвети :)Така е,аз преди разтягах супер много,без целево да достигна подобна стойка на клека,е накланям се…
Тренировка за крака - мнения и съвети :)http://www.youtube.com/watch?v=R_jxTc2ITA8 този тип клякане го усещам супер много в адукторите,предно бедро и задник,разбира се иска…
Holdin' It DownХраната за деня излезна: 330 грама пилешко филе,470 грама сурови картофа общо 5 на брой,6…
Holdin' It DownТренировка 2 за деня: 20 набирания за време - 7:51 сек слабо,все пак вчера ренирах…
Фитнес размисли и страсти на един тийнейджър3 пъти дневно не е проблем,4 според мен е най - добре от към усвояване…
Дневник[2015] - блуждаем сияйца,мега мощния зоб :Д
Ориз и какво се губи от стойността му,когато се свари?да
Фитнес дневник на Петко КПробвал ли си верига + карабинер(или аз ползвам нормална кука направена от малко по -…
Holdin' It DownТова ми е идеята : )
Holdin' It Down[quote author="Тихомир Велев" date="1313846971"][quote author="Иван Манолов" date="1313846512"]Вечерта кардио и колело можеби?[/quote] Ако питаш мен почивай,…
Holdin' It Down20 август,събота 2011 год Тренировка: Лег 1х15х20 кг 1х5х30 кг 1x5x50 кг 10x2x60 кг 2х5х50…
Фитнес размисли и страсти на един тийнейджърБах тия прасци :Д Ще следя.
Дневникът на TheNext - Старт! 5х5 --> Тренировка за сила !аз искам по-точно да си вдигна силата и да сваля КИЛОГРАМИ(не мазнини!!) искаш да свалиш…