подкрепям горното мнение!
Въглехидратна ротация - моят режим, съвети?Режима Е добър,но защо искаш да се тормозиш толкова със карбо ротацията? Така е,може да…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!''Яденето на моменти ми идва адски тежко. След тренировка не усещам как омитам 1000 калории,…
Сто и четирсет килограма съм, искам да ги смъкна на сто и да кача маса, но не знам как[color=red][strong]Модерация: Мнение без връзка с темата![/strong][/color]
Holdin' It Down9 август,вторник 2011 год от 11:25 до 12:10 колоездене,общо 12 км Тренировката започна в 14:41…
Упражнения за по-силно и здраво сърце??Как да не е свикнало,тренирам с тежести от година и 1-2 месеца,не практикувам кардио. Мисълта…
Упражнения за по-силно и здраво сърце?Какъв е смисъла от кардио като след една тежка серия клек имам чувството , че…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!въй мега маняка си чесно,фани тая вена на гърдата :Д много кефиш!
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)[quote author="A D" date="1312843738"]Ако трябва да се направи една тема в която хората да се…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиНормално...хубаво е да се изчака 1 час. Напомпил си се яко,кръвта не е във стомаха,тялото…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки!!! да ви го каже някой :Д
Holdin' It Down8 август,понеделник 2011 година Тренировка: Лег 1x8х30 кг 1x5x42,5 кг 1х5х52,5 кг 3х3,2,2,2х62,5 кг Нормално..силата…
Лаф моабет - том пети^^ :D
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfТолкова ли са важни тези БЦА-та?Смисъл...не вярвам да загубиш мускул само щото не си ял…
Holdin' It Down7 август,неделя 2011 год почивка 14:00-200 грама пилешко,1 яйце,2 белтъка,3 суп.лъж овесени ядки,домат и краставица…
Мненията ви за тренировъчната ми програма са добре дошли!Като цяло лега е преувеличен за развитие на гърдите.Лег с дъмбели е по - добре…
Мненията ви за тренировъчната ми програма са добре дошли!Като цяло идеята ти ми харесва,и не - няма да претренираш!Ако си ми гледал дневника…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfНищо няма да ти стане от тренировка на гладно.Един прачовек мислиш ли че ее имал…
Holdin' It DownЗа 5 август 2011 год,петък Тренировка: Лежанката на Милко (дето лягаш напречно на нея),уникално упражнение,имам…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bf[quote author="The Next" date="1312571677"]Иване , почни до 20-30 мин след тренировка да ядеш,да видиш ,ама…