2 август,вторник 2011 год Тренировка:крака Клек: 1х6х30кг 1х5х50 кг 3х5х60 кг Римска мъртва тяга 1х8х30…
Предизвикателство с набирания+25 2274
Вечерното храненеда ,ям 1 път и то вечер,преяждам Има изследвания че вечер се горят повече мазнини.…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Честит рожден ден!
Holdin' It Down1 август,понеделник 2011 год: Тренировка: лег: 1хнз колко около 10х30 кг 1х5х50 кг 1x5x62,5 kg…
Дневникът на TheNext - Старт! 5х5 --> Тренировка за сила !@The Next,незнам пропорции :Д @кристианчо ем...да де не съм казал че е сумо,иначе да този…
Дневникът на TheNext - Старт! 5х5 --> Тренировка за сила !@The next е да,ама като цяло колко ще спуснеш зависи от мерките на тялото и…
Дневникът на TheNext - Старт! 5х5 --> Тренировка за сила !Това с личните проблеми е мноо кофти,и аз съм така на моменти :/ А иначе…
Лаф моабет - том пети^^^^^^^^^^ и аз доста се чудя на т'ва нещо
ЩангьиеTeh snatch machiine дами и господа :D Мноо ме кефи как сначваш
Дневникът на TheNext - Старт! 5х5 --> Тренировка за сила !Не вярвам за 1 седмица да си загубил сила..по - скоро е психологическата нагласа. Не…
Holdin' It Downда,чиста работа :Д
Holdin' It Down31 юли,неделя 2011 год Почивка Храната: 250 грама пилешко,консерва риба тон,2 домата 2 краставици,1 яйце…
Предизвикателство с набираниявчера 3 от нямане на к'во да прая Общо 982
Holdin' It DownХраната за 30 юли,събота вчера 2011 год Към 6 до към 10 приех следните калории:…
Предизвикателство с набиранияЗа вчера имам 15 Общо 226
Задържане и "изцеждане" на мускулаПреди го правех,вече не.Като цяло мисля,че няма голяма разлика. Разбира се аз тренирам за сила…
Holdin' It Down29 юли,петък 2011 год. Тренировка: Лег: 1х10х30кг 1х5х50 кг 1x4x62,5kg 1x3x62,5kg 1x2x62,5kg Набирания тесен подхват…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="SportFreak" date="1311947382"]Всяко едно нещо действа, но не при всеки. Лично аз не мога и…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="slavko" date="1311945021"]"Едно хранене на ден е неприемливо за дългосрочно здраве и целодневна активност." (Milko…