[quote author="Rikoo" date="1310995522"][quote author="Иван Д." date="1310983416"]Момчето е на 17 години и поне според мен, HIIT…
Holdin' It DownДнеска почивка,28 юли четвъртак 2011 год Храната е към 6 и нещо..200 грама пилешки гърди,салатка…
Holdin' It Down27 юли,сряда 2011 год Тренировка: Клек:high bar,баш като олимпииски почти без накланяне на тялото 1х6х30…
Holdin' It DownЩе пробвам с твойте примери,иначе за претрениране... Не мисля ,че може да се претренира толкова…
Holdin' It Down26 юни,вторник 2011 год Тренировка: Лег: 1х5х30 кг 1х5х40 кг 1x5x50 кг 1х3х60 кг 1x4x62,5…
Holdin' It Down25 юни,понеделник Лежанка 1х5х30 кг 1х5х42,5кг 1x5x52,5 kg 1х5х62,5 кг 1x4x62,5 kg 1x4x62,5 kg Набиране:5,5,4…
Max Out on Squats Every Day -T NATION articleЗа да чуя мнението на другите посещаващи този форум.
Анаболната диетаи аз съм чел нещо подобно. 1 кило мускул горяло към 18 калории на час…
Holdin' It DownДобре,май ще трябва да пиша накрая на деня к'во съм ял :D последно време много…
Holdin' It DownДнеска,19 юли вторник 2011 год реших да си изям калориите още към 11:00-11:30 които бяха…
Глад или Храна в разрез с целите ви?Изяждаш си 3те хранения,които попринцип би изял в този 12 часов диапазон,точно преди да отидеш…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиКаквото и да изядеш 500 грама ще те засити като цяло...
Въглехидрати, кетоза и размисли на тази темаДа :) исках просто да дам пример Като гледах филма за 1 път много ме…
Въглехидрати, кетоза и размисли на тази тема''Само ми е чудно, като въглехидратите са толкова лоши, за някои хора от форума, как…
Holdin' It Down18 юли,понеделник 2011 год, Храната: 11:00-11:30 имах 5 яйца и 80 грама овес,пред трен. хранене…
Holdin' It Down17 юли,неделя Нетренировъчен Храната: към 5 часа 300 грама свински бут,2 филии хляб с масло…
Интензивност при кардио[quote author="Miss Fight" date="1310889024"][quote author="Иван Манолов" date="1310885508"]при кардио не се губи мускул...[/quote] При кардио съвсем…
Лаф моабет - том пети[quote author="The Next" date="1310861925"]Видели сте вие..Тук имам някви прозорци глупости дограма,ала бала,нямало да става горещо,а…
Анаболната диетаПреди време се смяташе,че повишените количества белтъчини влияят зле на бъбреци и т.н. Нови проучвания…
Интензивност при кардиопри кардио не се губи мускул...