[quote author="Скота" date="1309760397"]Гей произлиза от френски и значи щастлив бе (fubar)... опорочили са хубавата дума![/quote]…
Holdin' It Down4 юли,понеделник 2011 год. След като взех почивка 1 седмица,миналата направих 2-3 тренировки ей така…
Най-добрата храна ПРЕДИ тренировкатана гладно лек...
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиНа какви храни наблягаш? И аз се храня циклично от доста време и съм изключително…
Влиянието на клековете на другите мускулни групиЗа мен лично това с клякането и тестостерона е малко broscience... по скоро е няква…
Щангьиехм,гледам олимпик лифтс ще вкараш в тренировките..интересно ;Д ще следим!
Holdin' It Down17 юни,петък 2011 година,седмица 11 Тренировка: клек: 1х5х20 кг 1х5х40 кг 1х5х60 кг 1х5х80 кг…
Holdin' It Down15 юни 2011 година,сряда седмица 11 Тренировка: клек: 1х5х20 1х5х40 1х5х50 3х5х60 кг Раммени преси…
Holdin' It Down13 юни,понеделник 2011 год,11 седмица Тренировка: клек 1х5х20 1х5х40 1х5х50 1х5х60 1х5х70 3х5,5,4х80 кила яко…
Извъртане на таза надолу в долно положение на клек?Точно,въртенето на опашката накрая на клека на клипа.Това опасно ли е питам? Иначе ако тръгвам…
Holdin' It Down10 юни ,петък 2011 година седмица 10 Тренировка: клек: 1х5х20кг 1х5х40кг 1х5х50кг 1х5х60 кг 1х5х70…
Holdin' It Down8 юни сряда 2011 год 10 седмица Тренировка: клек: 1х5х20 1х5х40 1х5х50 3х5х60 кг раменни…
Кои упражнения натоварват най-много ромбоидите?при всякви набирания,кофички
Holdin' It Down6 юни,понеделник,2011 година седмица 10 от 5х5 тренировка: клек: 1х5х20 кг 1х5х40 кг 1х5х50 кг…
тежки упражнения за тийн --15 години-- ?[quote author="Denis22" date="1307268697"][quote author="Миsh0" date="1307267923"]Не вдигай тежко, ще останеш нисък.[/quote] ХахахАХахаха :D Стига си го…
Закуска преди или след тренировка?Аз вече тренирам само на гладно и то след около 16-18-20 часа без храна =>никакви…
Holdin' It Down3 юни,петък 2011 година,седмица 9 Тренировка: клек: 1х5х20 1х5х40 1х5х50 1х5х70 1х3х75 кг Лег 1х5х20…
Holdin' It Down1 юни 2011 година,сряда Тренировка: клек: 1х5х20 1х5х40 5х5х60 кг Раменни преси 1х5х20 кг 1х5х30…
Подпухнали зърнаВ интернет пише , че при 90% от пуберите тези зърна се махат за 2-3…
Holdin' It Down30 май,понеделник 2011 година Тренировка: Клек: 1х5х20 кг 1х5х40 кг 1х5х50 кг 1х5х70 кг 3х5,3,3х75…