Днеска,29 май неделя 2011 год реших,че след запоя в 1 приятел (то 1 запой..не ми…
Въпрос за 5х5 и горене на мазниниподкрепям и 2те мнения!
Holdin' It Down27 май,петък 2011 година четвъртак последно ядох в 14:00 часа обилно ядене!петъка пък сутринта още…
Holdin' It Down25 май,сряда 2011 година: Тренировка: Клек: 1х5х20 кг 1х5х40 кг 5х5х60 кг Раменни преси от…
Holdin' It Down23 май понеделник 2011 год: Тренировка: клек: 1х5х30 кг 1х5х50 кг 1х3х70 кг 1х3х65 кг…
Holdin' It DownПетък,20 май 2011 год. Тренировка: Клек: 1х5х10 кг 1х5х30 кг 1х5х40 кг 1х5х50 кг 1х5х60…
Дневник на Чолаков..на сметки е така,но все пак организма не е точна машина и тези сметки са…
Фитнес дневник на Петко Кнапълно съгласен с горното мнение! Имам чувството , че едно 70-80 % от хората тук…
Лаф моабет - том четвъртитака е =>да ядеш въглехидрати вечер си е най - сладко ;Д
Holdin' It Down18 май 2011 година,сряда Тренировка: Клек: 1х5х10 кг 1х5х30 кг 1х5х40 кг 1х5х50 кг 3х5х57,5…
Моля за малко помощ с НВДХо-хох-ох без хранене в 7...
Holdin' It Down16 май,понеделник 2011 година: Тренировка: клек: 1х8х20 кг 1х5х40 кг 1х5х60 кг 2х5х72,5 кг 1х3х72,5…
Изкачване на стълбиОсвен това ако изкачваш например 4,5 етажа ,после слизаш и отово се получава интервално кардио,имай…
Holdin' It Down11 май,сряда 2011 год. Тренировка: клек: 1х5х10 кг 1х5х35 кг 1х5х45 кг 3х5х55 кг Раменни…
Напади - разкрачпри по дълъг разкрач =>седалище/задно бедро ако крачките са ти по малки имаш повече сгъване…
Holdin' It Down9 май,понеделник 2011 година Преместих тягата в понеделник защото тогава ходя на фитнес! Тренировка: Клек:…
Holdin' It Down6 май петък 2011г. Тренировка: Клек 1х5х30 кг 1х5х40кг Работни! 1х5х45 кг 1х5х50 кг 1х5х55…
Holdin' It Down4 май,сряда 2011 година Клек 1х5х10 кг 1х5х20 кг 1х5х45 кг 4х5х52,5 кг Милитъри преса…
Добра ли е програмата :?Чийтинг при лег/клек/тяга едва ли е добра идея, Чийтинга все пак представлява разваляне на техниката…
Два въпроса, на които не можах да си отговоря сам.вкарваш сандвичите в междучасията? например аз правя така: 6:30 ставам и закусвам 9:30 имам междучасие…