Vintage

Пробвай клекове на един крак(пистолети).Или български клекове.Ама ако наистина е нерв мен точно втория вариант…

Една седмица всеки ден ставах в 7:00 :D

[quote author="gynecomastia-bg" date="1408438115"] Трябва да знаеш и нещо друго, всеки път когато свършваш, се вдига…

20.8.2014g сряда сгъване на крак легнал 1х25 повдигане на изправен крак легнал 1х15 повдигане встрани…

Да,точно тва ми е идеята,да си укрепна врата и там да не стават фалове.Kato ходих…

За врат сега само лягам на леглото по корем,главата виси и почвам нагоре надолу по…

18.08.2014 сгъване на крак легнал 1х25 повдигане на изправен крак легнал 1х15 повдигане встрани 1х35…

17.8.2014 сгъване на крак легнал -1х20 повдигане встрани легнал - 1х30 ротации на крак за…

9.8.2014 събота сгъване на крак легнал 1х20 повдигане на крак легнал встрани 1х40 сгъване на…

[quote author="Ронката" date="1407520138"][quote author="Vintage" date="1407519519"]Ронка,кръста се прегъва в долното положение на клека и тягите и…

Ронка,кръста се прегъва в долното положение на клека и тягите и гледай да го оправяш.…

8.8.2014 петък сгъване на крак легнал по гръб 1х20 подвигане на крак легнал встрани -…

Почивка,разтягане на задното бедро.Като отмине болката почни да правиш обратна хиперекстензия и нормална хипересктензия.При мен…

Болката пареща и постоянна ли е или остра и прерязваща?

[quote author="CarnalK" date="1407089819"]03.08.2014 Кръста още го усещам. Май ще се ходи на доктор. и естествено…

[quote author="Монката" date="1405920588"]Хахаха момчета припомнихте ми старите времена, когато cwalka беше "lifestyle". http://vbox7.com/play:817583e8df[/quote] То па…

Честит рожден ден :) всичко най - хубаво.

Слушай текста,там е силата.Не в бийта.Като цяло рапа е така.Най ме кефи когато някой дет…

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=0U1UN4P9Mnw[/youtube] Ето Ронка,нешо по така.

Спирайте я.Повече за мен 8-) :D