28 януари 2012 понеделник тяга 6х170 1х190 много се изнервих,никаква сила,аз си знаех че ще…
Тренировки-силаПримерно зимаш от 10 кела лостовете и правиш 1 серия сгъване за китки от 50…
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.Обявихме временна пауза на кътинга :D
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.След бала ще си го поставя за цел :D edit: пак обърках
Тренировки-силаАко ти е голям проблем хвата - сложи фитили на тягата,и след тренировка прави сгъване…
Дневник[2015] - блуждаем сиMAN THE FUCK UP WE лек, [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Troo0o43AzQ[/youtube]
Дневник[2015] - блуждаем сиАй сък ат лайф вика,а прави единица тяга след мега обемна тренировка.Браво бе! Я се…
Лаф моабет - том седми[quote author="umad brah" date="1359106361"]http://www.youtube.com/watch?v=zKJbghoi0qE тоя нигер е гледал на Vintage дневника :|[/quote] Не са стриктни…
Holdin' It Down26 януари 2012 събота Раменна прав без колан 70кгх5 (72 кг е) лежанка с крака…
Wendler's 5/3/1Хай бара е много по - лесен за достигане на дълбочина,но може да нямаш мобилност…
Wendler's 5/3/1Преместил ли ги е от т.А до т.Б? ДА грозен е,ама го боли сърмата,лоу бара…
Лординарио[quote author="Kirilov" date="1359058832"]Пий кафе, като нормалните хора :D[/quote] 1-да 2-внимавай да не праскаш по 2-3…
Calisthenics progressionДокато държиш лоста на задното рамо при по - тежките кила пак ще се наведеш…
Holdin' It DownДа,нормално е това.В момента тренировките не са ми на преден план и просто праскам 3-4…
Holdin' It Down23 януари 2012 г сряда клек 112,5х10 1х120 1х130 техниката чук,пръсти встрани,вътрешно бедро - РИП.Дори…
Holdin' It Down[quote author="James Hinks" date="1358863511"][quote author="gotcha" date="1358863378"][quote author="Vintage" date="1358862779"]2 лег с дигнати крака - имам чувството,че…
дневник на сиско[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=zM3kUjsW4DU[/youtube] имаше за 5ца ве лек,и се опитай 2 санта по - дълбоко и си…
Holdin' It Down[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=EBWCf8pAigs[/youtube] УДРИИИИИ,е така се кърлва :D че и малко ГЪНЗ да покажем - дигнах ръкавите…
Holdin' It Down22 янаури 2012 вторник лег с дигнати крака - имам чувството,че ми е по -…
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.[7:22:07 PM] Darina: izqdoh keksa [7:22:09 PM] Darina: dovolna sam [7:22:17 PM] Darina: prikluchih ekzistencialnite…