Само на мен ли след тяга ми пада силата на което и да е упражнение…
Holdin' It Downи 2ра част от тренировката клек 4х5х90 кела за техника,яко широко и пръсти встрани пендли…
Holdin' It Down[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Iv83gunS4YI[/youtube]
Holdin' It Down20 януари 2012 неделя тяга 20х162,5 1х190 1х200 0х210 Некав пич почна да ме разпитва…
Holdin' It Down19 януари 2012 събота Военна преса 67,5х6 (70кг истински) загубих стегнатост в долно положение на…
Дневник[2015] - блуждаем сито и през фастинга не е проблем
Тренировки-силаИзкарай целия цикъл.Има дни в които просто трябва да си направиш минималните повторения и да…
Тренировки-сила5/3/1 е легитна програма,дори да не удариш бройките за 1 цикъл си смяташ нов макс…
Holdin' It DownСамо ше ви кажа,че тоя до мен е 110 кела,прасеца му е като гюле и…
Holdin' It Down16 януари 2012 г сряда клек 107,5х10 1х120 2х1х130 преден клек 3х8х60 1х5х70 сгъване задно…
Holdin' It DownНе е ,с някой милиметър е по - къса,но това не пречеше до около 30…
Holdin' It DownКак ми е новата прическа?(аз съм от дясно) ;] :D
Holdin' It Down[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=fQeTiZnFBeQ[/youtube]
Веселин Дойчев[quote author="allwillendinterror" date="1358274666"]Това е някакъв трол 100%. Не мисля, че трябва да има човек в…
Holdin' It Downвечерта добавих суперсерия лег с краката във въздуха и набиране 1х10х50 кг / 5 4х10х60…
Too Little, Too Late[quote author="James Hinks" date="1358259274"]И на мен, но не ми харесва чувството да ми стягат якетата...и…
Holdin' It Down15 ябъари 2012 г лежанка 95х7 110х1 100х2 и си бегах
Holdin' It Down[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ceFnEbzkQu4[/youtube]
Смолов за бицепсаве сирак де си ве,знам че си спрял да тренираш канадска и помпиш чекии само…
Дневник[2015] - блуждаем сиgj бог