на 34 години, студент
Всъщност не са. Ако си склонен към омазняване, концентрираните въглехидратни източници нямат място в храненето…
Тренирам супер мн кардио, а напълнявам и въпрос за машините за измерване на И.Т.МЯденето ти е ужасно. Ограничи храната до мазни меса, яйца и млечни продукти (без мляко)…
Тренирам супер мн кардио, а напълнявам и въпрос за машините за измерване на И.Т.МНапиши един примерен храноден като начало. Интервалното кардио може би е добре да го замениш…
Упражнения за по-широки рамене?Handstand push ups с брадичка по-към гърдите, разтваряне встрани с шишета вода.
Дневникът на един ЕктоморфАко си кето адаптиран доста дълго време можеш да караш на личния запас ; )…
Дневникът на един ЕктоморфАз като съм на 0 въглехидрати с дни как тъй не съм припадал, че съм…
Протеини и хранителни добавки - имаме ли шанс без тях?Не мога. Добрата марка в твоя случай се казва Храна.
Протеини и хранителни добавки - имаме ли шанс без тях?Biotech - много долна марка. Върховна простотия. И да взимаш и да не взимаш, разликата…
На коя част на гърба се набляга най-много с тези набирания?И на подхвата му куцат някои неща... то най-криви ставите. Неутралния и аз единствено го…
Защо трябва да се тренира с тежести, за да се предизвика мускулен растеж?Тялото ти не разпознава натоварването като килограми. Resistance is the name of the game. Най-елементарния…
Лаф моабет - том седми[quote author="ЛюбенК" date="1334937941"]И на кого, ако може да кажеш, че и аз се замислям...[/quote] http://www.gire-box.com/?page_id=25…
Лаф моабет - том седмиАу поръчах си две пудовки по 16кг.... ENTER THE KETTLEBEEEEELL!! :d
Можем ли да вярваме на ресторантите за бързо хранене?Проблемът на това е огромното количество трансмазнини, които ще поемеш.
Въпрос относно един продукт - XTREME POWERПуснах един хейт коментар да видим дали ще се появи :д
Тренировки: поддържане на форма.Шкембелии! :D
Качествено ли е месото от пилешките гърди?Протеинът не би следвало да е различен, но натрупването на витамини и минерали в месото…
Лицевите опори помагат ли във канадска?Това да не е крем Здраве? Лицевите са страхотно упражнение, има десетки варианти и могат…
Защо трябва да се тренира с тежести, за да се предизвика мускулен растеж?Негрите по лостовете са толкова масивни, защото - high frequency training + природно доста повече…
Защо трябва да се тренира с тежести, за да се предизвика мускулен растеж?Аз 90% съм тренирал само със собствено тегло, но пък не съм от масивните.
Защо трябва да се тренира с тежести, за да се предизвика мускулен растеж?[vbox7]4d7c49cf[/vbox7] А адашът господин Любен казва друго : ) http://vbox7.com/play:4d7c49cf ако не го отваря иначе